Данный материал в продолжение темы Проекта "Практика МАК - консультации с метафорическими ассоциативными картами". С подборкой всех материалов можете ознакомиться 👇
Рефлексивный отчет, что это и зачем он нужен?
👉 Рефлексивный отчет по своей сути письменно зафиксированные мысли, ощущения и чувства, которые Вы испытали во время психологической консультации. Очень важно попытаться зафиксировать свои чувства относительно тех или иных пониманий, или образов, которые осознаны Вами как важные элементы.
💡 Важно зафиксировать все что с Вами происходило на бумаге. Это полезно для структурирования информации и дополнительной рефлексии в момент, когда осознанное пытаетесь положить на бумагу.
💬 По основной работе имею дело с деловой перепиской, протоколами совещаний и прочими прелестями административной работы … и по моему опыту все что мы можем проговорить или обсудить устно, на бумагу практически никогда не ложится в исходном виде!
На консультации или при устном общении, огромный пласт информации остается несказанным и вот в момент отображения его на бумаге происходит дополнительное осознание многих недосказанных нюансов.
🙄 В этот момент появляется дополнительное понимание того, что есть моменты требующие дополнительного рассмотрения … богатый опыт согласования Протоколов рабочих совещаний яркий пример. Пока разговаривали все всем было понятно, как положили на бумагу понеслось ... то не так и это не так, того не было, а вот это по-другому …
Зачем письменно? 4 неочевидных факта!
👉 Во-первых, письменно для того, чтобы не забыть! Тут аналогия со снами, если не записал в первые десять минут после пробуждения, то забывается.
👉 Во-вторых, для того чтобы сформулировать осознанную мысль. И это не так просто. Зачастую этот процесс может превратиться у Вас в процесс "ловли маленького обмылка в мыльной мутной воде". Вот вроде бы вот оно, но нет ускользает и на бумагу не ложиться.
👉 В-третьих, на долгую память. Не надейтесь на свою память. Eсли информация уже пряталась от Вас в бессознательном, ничто не помешает ей укрыться в нем еще раз!
👉 В-четвертых, для возможности сравнения с последующими инсайтами или осознаниями. Это продолжение предыдущего пункта, но тут есть один момент … важно не просто записать или сравнить, а выявить закономерности приводящие к тем или иным результатам!
Тут подойдет моя любимая цитата Черчилля👇
По поводу последнего факта есть также интересная статья "Жизненный опыт - ценный багаж или ловушка для мышления? Неочевидная иллюзия восприятия...". С течением времени появляется новый опыт и он открывает новые возможности для рефлексии. Но если не записали и забыли, то эта возможность для Вас ускользает как тот же обмылок ☝.
Важность рефлексивного отчета в моем Проекте
Сама схема консультации и данной практике построена на принципе краткосрочной оценки полученного опыта.
👉 Первый опыт - это разговор с сознанием. Первая классическая консультация.
👉 Второй опыт - это разговор с бессознательным. Вторая консультация с МАК картами. Бессознательное общается с нами и хранит информацию в виде образов, в отличие от сознания, оперирующего словами.
❗ Обратите внимание, что сны - это прямой разговор бессознательного с нами.
💡 Важно зафиксировать полученную информацию и отрефлексировать ее в сравнении! Выявить закономерности т.е. принципы, которые приводят Вас к тому или иному результату!
Зная принципы, можно уже на другом, более высоком уровне осознанности идти по дороге совей жизни, не отвлекаясь на частность и не важные вещи...
Правила и условия Проекта "Практика МАК - консультации с метафорическими ассоциативными картами" читайте в статье👇