Начинается она с сообщения в вотцап от клиента. Проясняю запрос и, если я соглашаюсь с ним работать, то назначаем встречу. После этого я присылаю тесты на депрессию, тревогу и иррациональные установки. Они помогают объективно оценить эмоциональное состояние человека, а в психообразовательном блоке есть возможность рассказать про когнитивные искажения уже опираясь на результаты клиента.
После приветствия я рассказываю план встречи. В идеале сессия проходит следующие этапы:
- Клиент рассказывает свою ситуацию и проблемы, по которым он обратился.
- Далее идёт постановка целей терапии.
- Введение в теорию:
Разбор когнитивной модели.
Знакомство с эмоциями и их видами. Как проявляются в теле и поведении.
Изучение иррациональных и дезадаптивных установок.
Поиск внутриличностных конфликтов и их телесных и поведенческих проявлений.
Разбор правил тревоги (рассказываю при тревожных расстройствах) и что им можно противопоставить (валидация, декатастрофизация, релаксационное дыхание, методы экспозиции).
Описание и короткий рассказ как вести дневник автоматических мыслей. - Практика. Пробуем писать дневник.
- Подведение итогов встречи.
- Назначаем следующую встречу.
В зависимости от времени презентации свой ситуации, уровня осознанности клиента и скорости его восприятия, будет ли блок про тревогу или нет, встреча может длиться от 90 минут до 120+. Хоть это тяжело физически столько времени удерживать внимания, но оно того стоит. Я пришёл к такому формату сессии в результате многолетней работы и различных проб с длительностью сессий и их наполненностью материалом. Клиенту выгодно сразу же приступить к практической работе, он начинает прямо на встрече анализировать свою ситуацию, а не через неделю или две. Эффективность встречи в таком случае, максимальная.
Обычно клиенты в обратной связи высказывают интерес по новой информации и облегчение, что выговорились. Выражают надежду, т.к. есть похожие позитивно законченные кейсы, а значит и они смогут решить свои проблемы. Получают конкретные задания и упражнения. Понимают зачем они нужны и мотивированы на работу.
На последующих сессиях происходит дальнейшее психообразование, отработка поведенческих навыков, обучение самоанализу, работе с установками, повышение осознанности, поведенческий анализ и т.п
Александр Храмов. Человек, а не функция.
Записаться ко мне на удаленную консультацию (по видеозвонку в мессенджерах) и на очную в Санкт-Петербурге можно в WhatsApp или через почту alexandr-hramov@yandex.ru, @Alexandr_Hramov в телеграмме.
Подписывайтесь на наше сообщество в VK https://vk.cc/crkZv6. Страничка на B17: https://www.b17.ru/hramovalexandr/?prt=384230.