Чистка зубов занимает важное место в профилактике кариеса и иных заболеваний полости рта. И чаще всего использования лишь одной зубной щетки недостаточно, ведь она не способна очистить межзубные промежутки от остатков пищи.
Пользуясь зубными нитями (флоссами), вы повышаете уровень гигиены полости рта. Но как же очистить пространства между зубами, не травмируя при этом десну?
1. Для начала оторвите нить длиной 35-40 см;
2. Накрутите противоположные её концы вокруг указательного пальца каждой руки для очищения зубов нижней челюсти, и вокруг больших пальцев для очищения верхней челюсти;
3. Участок нити равный 3 см натяните между пальцами обеих рук и аккуратно введите между зубами, огибая десневой сосочек;
4. Несколькими движениями в направлении от десны удалите все мягкие отложения сначала с одной стороны, а затем введите нить в тот же межзубный промежуток и удалите остатки пищи с другой;
5. Очистите таким способом все межзубные промежутки.
Однако, стоит помнить, что не только зубы нуждаются в ежедневном уходе. В полости рта человека существует большое количество микроорганизмов, которые обитают не только на зубах, но и на языке, слизистой оболочке щек. Имея неровную поверхность с множеством мелких углублений, язык является резервуаром для остатков пищи и микроорганизмов, который вызывает не только неприятный запах изо рта (галитоз), но и способствует размножению микробов.
Для очищения языка были придуманы специальные скребки и щетки, которые помещают на спинку языка и несколькими возвратно-поступательными движениями разрыхляют налет. Далее скребок продвигают от корня к кончику языка с некоторым давлением, тем самым очищая язык. При этом можно использовать неабразивные специальные гели или зубную пасту.
Не стоит пренебрегать использованием зубных нитей и скребков для языка, ведь так вы увеличиваете процент кариес резистентности, а значит защищаете зубы от кариеса и способствуете их нормальному функционированию.
Не забывайте, что в целях профилактики следует посещать врача-стоматолога 1 раз в полгода!