Практическая психология.
В этой статье я вам подскажу, что и когда рисовать при жизненных проблемах. Это очень простое практическое упражнение. Не нужно думать, анализировать. Просто рисуйте, не важно чем, не важно где и как. Важно что!
Небольшое отступление. Сколько себя помню, я всегда рисовала. В школьных тетрадях на уроках истории и литературы, рисовала то, о чëм рассказывали педагоги. В минуты грусти, нравилось рисовать глаза и сердечки.Во время беременности рисовала помадами разных цветов на межкомнатных дверях квартиры. Рисую всем и везде, пальцами на песке, на мокром окне, карандашами и кистью. А сейчас и мыслями в нейросетях. Это занятие-рисование отвлекает, помогает сосредоточиться, развивает и улучшает наши конгентивные способности. Помогает принимать неординарные решения. А самое главное не даëт мозгу закостенеть и постареть, продлевает его молодость и креативность. Рисовать доступно практически каждому. Даже специального времени для этого не надо. Есть минутка, садитесь и рисуйте.
А сейчас запомните:
Устал-рисуй цветы.
Злой-рисуй линии.
Скучно-раскрась лист бумаги разными цветами.
Грустно- рисуй радугу.
Важно вспомнить-рисуй лабиринты.
Разочарован-попробуй нарисовать что то сложное или нарисуй картину по номерам например.
Отчаялся-рисуй дорогу.
Надо что-то понять-рисуй мандалы.
Надо быстро восстановить силы-рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства-рисуй себя.
Для поиска оптимального выхода из ситуации-рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что застрял и надо двигаться дальше-рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели-рисуй сетки и мишени.