Как избежать осенней депрессии?
Осень уже настойчиво заявляет о своих правах: ливни, желтая листа, холодные ночи.
Ключевая подсказка — "Избегайте печалей и не грустите"
Согласно традиционной китайской медицине Осень — время стихии Металл, который в свою очередь воплощается в органе Легкие.
Разрушительные эмоции Легких — тоска, печаль, хандра.
Поэтому сокрушаясь, испытывая тоску и печаль осенью, вы сильно вредите своим легким и всей дыхательной системе.
А когда Ци легких ослабевает, то выносливость организма снижается, иммунитет уже не способен противостоять заболеваниям.
Перетекание из одной простуды в другую в свою очередь запросто может испортить настроение и нагнать тоску.
Круг замыкается.
Чтобы поддержать свое здоровье осенью, в первую очередь нужно сохранять спокойствие духа и позитивный настрой. Остерегайтесь привычки «видеть все в черном цвете» и огорчаться по пустякам.
Легко сказать! Но как это сделать?!..
Давайте разберемся подробнее в механизме появления осенней хандры
В китайской традиции есть 5 сезонов (5 стихий, 5 основных органов):
- Весна
- Лето
- Осень
- Зима
- Межсезонье
В период празднования Нового Года ЗИМОЙ человек строит планы, загадывает желания и формулирует свои запросы во Вселенную.
Наступает ВЕСНА и фантазии в голове начинают зарождаться в план действий, человек делает первые шаги к воплощению намеченного. И природа ему в этом помогает.
ЛЕТО — пик активных действий по "выковыванию счастья" своими рукам.
ОСЕНЬЮ наступает время сбора урожая — самый приятный период. Когда человек видит результаты своего многомесячного труда и доволен ими. Это время гармонии желаний и их реализации.
Теперь представим на минутку, что все пошло не так
Под бой курантов человек загадал желание и в течение новогодних каникул намечтал себе замечательный год с кучей жизненных планов.
Наступила Весна и он пропустил время "первых шагов" к мечте. Пообещал себе, что займется ими Летом во время отпуска.
Долгожданные каникулы пронеслись как в той истории со стрекозой.
Наступила Осень — время собирать камни урожай. И тут оказалось, что собирать нечего!.. Обидно до слез!.. Разочарование, гнев, раздражение и, наконец, хандра, поддерживаемая ежедневными холодными дождями и текущим носом.
А что дальше?.. Дальше ЗИМА — время Большого Инь, когда организм весь собирается с единственной целью не замерзнуть. Это период стагнации, умирания природы, время перерыва в больших делах. Для того, чтобы набраться сил и возродится к следующей Весне.
Мужество
Вы знаете, какая противоположная эмоция у Легких?..
Если разрушающая эмоция — тоска и печаль, то созидающая — мужество.
При чем здесь мужество?
Дело в том, что в случае великого осеннего разочарования (в себе, в людях, в своих мечтах) человеку свойственно себя жалеть. Он не видит картинку целиком (с зимы до осени) и впадает в депрессию.
Мужество способно раскрыть легкие и наполнить их энергией действия. Мужество с легкостью вытесняет саможаление и хандру. Человек в таком состоянии способен свернуть горы. Тем более и время до зимы еще есть.
Осень — время говорить правду. В первую очередь, себе.
Подведите небольшие итоги 2023 года прямо сейчас.
Что вы успели сделать? А что вызывает у вас неприятные ощущения от своей несостоятельности?
Этими действиями вы сильно поможете своим Легким и всей дыхательной системе достойно пережить Осень и подготовиться к Зиме.
Автор: Анна Осипова
P.S.: Начните практиковать!