Существует два типа газлайтинга. Один из них часто обсуждается – это вербальный газлайтинг. Но есть ещё один вид газлайтинга, которым часто пренебрегают – поведенческий газлайтинг. При этом газлайтингу одинаково подвергаются жертвы нарциссов и жертвы психопатов.
Часто очень трудно отличить откровенные разговоры нарциссов от хитрой лжи психопатов. При этом газлайтинг не может быть импровизацией – он требует обдуманности и постоянного тестирования реальности, чтобы совершающий эту манипуляцию знал разницу между реальностью и своей ложью, он должен уметь отличать фантазию от реальности. И это главное.
Ещё одно требование для проведения газлайтинга – это асимметрия власти. Манипулятор должен быть выше по статусу и авторитету, иначе ему не поверят. Поэтому газлайтинг даётся проще именно психопатам. На протяжении всего процесса газлайтинга психопат прекрасно осознаёт, что он лжёт, обманывает, искажает, фальсифицирует и делает рефрейминг (переосмысление).
Он точно знает, что он делает, и в любую минуту может отличить реальное от выдумки. Психопат поддерживает безупречную проверку реальности на протяжении всего процесса газлайтинга. И важно то, что психопаты используют газлайтинг как средство для достижения цели, как отличный инструмент, за который не придётся нести ответственности.
В подавляющем большинстве случаев газлайтингом пользуются психопатичные личности, реже нарциссы, поскольку они верят в свои собственные фантазии и домыслы – нарциссы проваливают проверку на реальность, что является основным для проведения газлайтинга. Если нарциссы и делают газлайтинг, то – это скорее случайно, рефлекторно, без специального плана и задумки, они сами будут жить в этой манипуляции, что сводит на нет все их усилия.
Нарцисс сам по себе и сам для себя является газлайтингом – это его ложное «Я» проводит газлайтинг над самим нарциссом, который, не имея определённой цели, кроме как получить с вас нарциссический ресурс, хочет вас втянуть за компанию, в эту безумную историю.
И нарцисс будет по-детски обижаться и топать ножкой, если у него это не получилось. Впрочем, может иногда попортить обстановку. И это всё только потому, что вы ему не поверили – вы подвергли сомнению его веру в свою великую фантазию, которой он живёт искренне и отдаёт всего себя этим иллюзиям. Для нарцисса – это большой удар.
Психопаты делают это, потому что им нужны ваши деньги, или они хотят заняться с вами сексом, или они хотят, чтобы вы предоставили им доступ к власти, необходимые контакты или ещё что-то, что даст психопату реальную материальную пользу. У психопата всегда есть скрытый умысел и мотивы. Этим и отличаются психопаты от нарциссов, которым нужно, чтобы с ними возились, как с ребёнком – и больше ничего.
- Что такое газлайтинг? Прежде всего, газлайтинг – это форма диссоциации (разделение опыта тела от сознания). И это простое знание очень трудно найти, даже у специалистов. А это очень важно понимать.
Мы знаем о трёх типах диссоциации. 1) Амнезия – когда мы забываем, 2) Дереализация – когда мы воспринимаем реальность как нереальную, похожую на сон, 3) Деперсонализация – когда мы ощущаем, что нас там нет, что мы парим над нашими телами, как будто это происходит не с нами. Это весьма обычное явление при травмах, в посттравматических состояниях.
Итак, вот три формы диссоциации, и вы сразу можете видеть параллели между диссоциацией и газлайтингом. При газлайтинге вы также испытываете состояние, когда реальность кажется нереальной – вы вынуждены дереализоваться.
Психопат или нарцисс заставляют вас дереализоваться, отпустить реальность, потерять контроль над ней, усомнится в своём суждении относительно реальности, а затем принять альтернативные факты, альтернативную реальность, а это и есть дереализация.
- Точно так же, в газлайтинге, вы чувствуете, что вы – это не вы. Возникает ощущение, что вы каким-то образом отказались от своей собственной идентичности и подавили её – вы отчуждаетесь от самого себя, ваше тело и разум находятся в хаосе. Это очевидная форма диссоциации.
Но каким образом удаётся вызвать такое состояние ума и восприятия? Каким образом, вполне здоровый человек ощущает диссоциацию? Через обучение. Например, нарцисс использует обучение, чтобы превратить вас в продолжение себя – он превращает вас во внутренний объект.
При этом, нарцисс не только рассматривает вас как внутренний объект, вы начинаете рассматривать себя как плод его воображения и разума – это проективная идентификация. Вы теряете свою реальность, возникает ощущение нереальности всего происходящего, вы перестаёте ощущать себя реальным – могут меняться даже размерности тела.
Нарцисс поглощает вас, подчиняет себе, берёт над вами верх и промывает мозги. В результате вы теряете свою идентичность, сущность, свою суть. Вы становитесь бесформенным, как облако, как дым и тогда нарцисс втягивает вас внутрь своего нарциссического театра, где вы превращаетесь в очередную тряпичную марионетку – вы становитесь частью нарцисса.
Для нарцисса нет разделения на внешнее и внутреннее – весь внешний мир для нарцисса является внутренним, а весь внутренний мир нарцисса вы видите снаружи. Нарциссы неспособны воспринимать внешнюю обособленность других людей, со своими потребностями, желаниями, приоритетами, эмоциями и собственным опытом.
- Нарциссы используют жертв как продолжение самих себя, как внутренние объекты, которые позволяют им переживать самих себя, через эмоции и ощущения жертв. И здесь интересный момент – нарцисс переживает свою собственную диссоциацию, свою дереализацию, свою собственную деперсонализацию через вас.
И заставляя вас стать частью его фантазии, он переживает свою фантазию через вас – это как в каком-то фильме ужасов, где какие-то внеземные существа питались эмоциями людей.
Самое ужасное в отношениях с нарциссом – вы сливаетесь с ним на клеточном уровне, пока от вас ничего не остаётся. В результате, нарцисс использует вас, чтобы ощущать себя, и это то, что ошибочно называют «газлайтингом нарцисса».
Чтобы преодолеть существенные пробелы в памяти, нарциссу приходится придумывать недостающие места – конфабуляция. Ему нужно придумать ситуации, которые каким-то образом объясняли бы его разрозненное и разрушенное существование. Затем он навязывает эти истории вам, и вы воспринимаете это как газлайтинг. Но, это только отчаянная попытка доказать себе, что его фантазия – это не фантазия, а реальность.
Проще говоря, он хочет, чтобы вы стали его тестером реальности, чтобы сказали ему, что его ложное «Я» не является ложным, что оно вполне себе настоящее и существует, а для этого необходимо, чтобы вы поверили в его бред. Вот и весь газлайтинг от нарцисса.
Если вы хотите воочию увидеть газлайтинг от психопата, то рекомендую посмотреть фильм «Газовый свет». Собственно, именно после этого фильма и появился термин – газлайтинг. Там очень подробно показан этот целенаправленный, обдуманный, тщательно спланированный, продуманный до мелочей процесс, цель которого – свести с ума и стереть чувство реальности.
Зависимость от психопата растёт по мере продолжения газлайтинга до такой степени, что вы перестаёте доверять своим собственным чувствам. Вы начинаете воспринимать мир полностью через фильтры психопата – звуки, вкус, то, что вы видите, а даже ваши суждения. Полностью пропадает свобода воли, и он становится вашим внешним регулятором реальности.
Как это ни странно, но с нарциссом такого не происходит. Для нарцисса главное, чтобы вы стали его тестом на реальность, чтобы вы согласились с его реальностью и доказали ему, что он существует на этом свете, что он реален.
Таким образом, психопатический газлайтинг и нарциссический газлайтинг – это полная противоположность. Психопат хочет стать вашей реальностью, а нарцисс хочет, чтобы вы стали его реальностью – его фантастической и запутанной реальностью, и именно поэтому конфабуляцию нарцисса часто ошибочно называют газлайтингом.
Но для вас, как для жертвы – это не имеет никакого значения. И лучшее, что вы можете сделать – уйти безвозвратно в обоих случаях, заняться своим здоровьем и жизнью.
Берегите себя
Всеволод Парфёнов