Первую неделю после ультры ты весь такой окрыленный и замотивированный творишь вокруг себя великие дела и заряжаешь позитивом и оптимизмом.Тебя все поздравляют и восхищаются, тебе приятно, ясен пень 😄 и появляется ощущение что вот сейчас я сверну горы, я полон сил и готов на великие дела. Вторую неделю организм еще живет на адреналине и восторге, но уже потише а дальше упс..Начинается провал.
Ты ловишь простуды и недомогания, больше спишь и меньше двигаешься. Делать зарядку и бегать лень, хочется лежать и тупить под сериальчики.
И да, хочется жрать.Не есть а именно жрать, причем накатывает резко и неожиданно. И какую нибудь странную еду, которую раньше ты не ел или не любил. Салат из водорослей.Доширак. Капуста Кимчи 😳
Что делать? Отстаньте от себя в этот период, он долго не продлится. Не надо себя морально закапывать что вы ленивая скотина и все такое. Ешьте что нравится, просто выбирайте менее травматичные в плане последствий продукты и постарайтесь не пить алкоголь.
Это называется восстановление, в том числе и моральное.
Да, вы наберете пару килограмм но сейчас это не так важно. Когда силы восстановятся вы их быстро ликвидируете.
Через пару недель вы сами без всяких усилий побежите на пробежечку, нарисуете пару новых бизнес идей и запишете на следующий год в календарь какую нибудь лютую ультру.
Да, это так работает.
А пока отдыхаем.
Всем добра и легких ног.
#бег #ультра #телепузикмарафонец #марафонец #спорт #зож #бегун #мотивация
