Как работать с укоренившимися привычками?

Эта статья написана написана в продолжение другой "Как улучшить любую сферу своей жизни?"

Обожаю силу регулярности, небольших действий которые приводят к внушительному результату и силу накопительного эффекта. Это прямо как игра, для меня это очень интересно.

Накопительный эффект может быть как положительным, например - регулярные физические нагрузки и в следствии увеличение продолжительности жизни.

Так и отрицательным - например регулярное употребление жирной пищи и как следствие инфаркт миокарда и более быстрая смерть.

Отвечаю на вопрос из заголовка выдержками из книги:

1. «Самые мудрые и правильные решения принимаются, когда они напрямую связаны с вашей целью, вашей сущностью, вашими ценностями. Вам надо чего-нибудь захотеть и знать, зачем вы этого хотите, иначе вы очень легко сдадитесь.

2. Сила вашего «зачем» помогает вам вытерпеть лишения, рутину и упорный труд. Все ваши «как» не имеют значения, пока ваши «зачем» не обладают должной силой.

3. Человек, у которого ясное, убедительное, горящее зачем, всегда будет на шаг впереди даже лучшего из лучших, знающего как.»

Понимаете к чему я клоню? Вы должны понимать «Зачем» вам отказываться от жирной пищи. Просто цель «правильно питаться» навряд ли сработает на долгосрок, а вот цель увидеть как растут дети ваших детей, например, это уже более весомая мотивация, которая сильнее сработает в отказе от очередного бургера или чипсов.

Желаю вам успехов в достижении своих целей и дисциплине 💪

Верю что мои подписчики сильные и дисциплинированные люди с высоким жизненным потенциалом.

А если вы еще не мой подписчик, присоединяйтесь! Подпишитесь здесь или присоединяйтесь к моему телеграм каналу.