Ученые выяснили, что учеба перед сном эффективнее.

Исследователи Лестерского университета доказали, что математикой стоит заниматься перед сном — это помогает лучше усвоить выученное. К такому выводу учёные пришли, проанализировав тесты 77 участников, которые выполнялись с разницей в неделю утром и вечером.

Участники решали сложные задачи, а потом проходили тестирование спустя 10,5 часов. Если обучение проводилось вечером, а экзамен — на следующее утро, результаты оказывались лучше.

Авторы исследования отметили, что в среднем улучшение было эквивалентно «запоминанию одного дополнительного факта». Вот так в очередной раз учёные доказали, что сон очень полезен для памяти и обучения.

А как думаете вы ?