Мозг анализирует движение паттернами. Паттерн (от англ. pattern) — способ, схема, алгоритм определённого движения.
Пример сложного паттерна — ходьба. Мы чётко представляем, что значит «человек идёт». При этом у каждого походка имеет свои индивидуальные особенности. Сам паттерн ходьбы, в свою очередь, состоит из многих более простых паттернов (перекат стопы, сгибание/выпрямление колена и т.д.).
Два самых базовых паттерна, противоположных и одновременно зависимых друг от друга:
1. Инь-паттерн (закрытие, сжатие тела). Это так называемая «поза эмбриона». При этом пространство, занимаемое телом, минимально.
2. Ян-паттерн (раскрытие тела).
Этот паттерн увековечен Леонардо да Винчи в изображении Витрувианского человека. Окружность, в которую можно вписать внешние границы тела, максимальна.
Инь-паттерн, или Базовый паттерн закрытия
«Поза эмбриона» — самая первая поза в жизни каждого человека. Туловище согнуто, голова наклонена вперёд. Ноги согнуты в тазобедренных и коленных суставах и прижаты друг другу, локти согнуты и прижаты к животу. Как руки, так и ноги могут быть скрещены.
Характеристики:
✔️закрытая поза в физическом и психологическом смыслах;
✔️отгороженность от окружающего мира;
✔️замкнутость внутри себя, размышление;
✔️пассивная защита;
✔️покорность, послушание;
✔️недостаток, экономия и накопление энергии;
✔️неуверенность;
✔️низкий эмоциональный фон, депрессия.
Примеры у животных: ёжик, свернувшийся в клубок; улитка в домике-раковине.
Примеры у людей: полностью данный паттерн встречается редко, например, когда человек спит, свернувшись калачиком, или когда испытывает сильную боль в животе.
Чаще всего имеются отдельные элементы паттерна: сутулость, выдвинутые вперёд голова и плечи, скрещенные на груди руки, скрещенные ноги.
Ян-паттерн, или Базовый паттерн раскрытия
Туловище и шея выпрямлены, лопатки сведены вместе, грудная клетка в положении раскрытия. Ноги разогнуты во всех суставах, отведены в стороны. Руки выпрямлены во всех суставах, разведены в стороны, подняты над головой или вытянуты перед собой.
Характеристики:
✅️ максимально открытая поза;
✅️ взаимодействие с окружающим миром;
✅️ расход/использование энергии для движения;
✅️ скорость, взрывная сила;
✅️ бегство, активная защита либо нападение;
✅️ доминирование;
✅️ телесные проявления эмоций (положительных или отрицательных).
Примеры у животных: хищник, догоняющий и атакующий жертву; жертва, спасающаяся бегством.
Примеры у людей: целиком паттерн можно увидеть нечасто, например, когда человек потягивается после сна.
Элементы паттерна - основа движений в любом активном виде спорта. Бег, прыжки, удары ногами и руками, броски мяча и т.д.
Ссылки:
1. Увидеть в движениях тела человека принципы китайской философии — интересно и полезно. Рекомендую хорошую статью на эту тему.
2. Фото: