Вы задавали себе вопрос: для чего я тренируюсь?
Конечно ответов много: для развития своих физических качеств, для создания красивого тела и проработки его линий, для освобождения энергии и т.д.
А что если мы взглянем на наши тренировки ещё с одной стороны.
Хорошая тренировка - это когда ты в момент тренировки и после находишься в осознанном собранном состоянии.
Собранное состояние - это когда мы чувствуем себя в пространстве, а также само пространство. 😌✨
Собранное состояние - когда ты чувствуешь, себя здесь и сейчас. Ты делаешь то, что тебе нравится. Ты делаешь то, что у тебя получается и ты знаешь, как ты это делаешь. Твое тело и разум в этот момент, как никогда, находится в гармонии.
Поэтому, задача каждого тренера создать благоприятную атмосферу, раскрепостить тебя и помочь прочувствовать это состояние.
Когда мы собраны мы чувствуем пространство и своё место в нём. У нас начинает всё получатся.
Ты помнишь это состояние, когда у тебя всё идёт по твоему плану? Да даже ещё лучше чем ты представлял!
Помнишь то состояние, когда ты выходишь с тренировки уставший, но полон энергии?
Улыбка держится на лице ещё долгое время после тренировки, а все проблемы, которые раньше тебя волновали, на самом деле не такие большие, да и вообще решение уже пришло. Чего вообще переживать?
В этот момент ты находишься в собранном состоянии.
Когда тебе необходимо выступить на открытом мероприятии или принять какое-то важное решение, или же среагировать максимально быстро в короткий промежуток времени, приняв правильное решение, ты как раз и находишься в этом состоянии "собранности".
Почему мы не всегда находимся в гармонии? Потому что многие факторы сбивают нас. Повседневная рутина дел и вопросов, стресса и дополнительной ненужной информации затягивает и деструктивно на нас влияет.
Подведем итог: чтобы уметь входить в состояние собранности необходимо его тренировать, то есть испытывать его постоянно и тогда вам будет проще сконцентрироваться нужный момент.
Именно поэтому тренировки так важны для каждого. Научиться быть собранными.
Поэтому когда это необходимо, твоё подсознание вспоминает то самое чувство, как будто ты только вышел с тренировки.
Именно поэтому статистика показывает, что успешных людей, которые занимаются спортом больше чем тех, кто не уделяет этому время.
Методика тренировок Lady Boxing выстроена исходя из этой теории. Благодаря нашим инструкторам и выстроенной практике, наши леди выходят с тренировок окрылённые, полны сил и энергии.
Если после твоей тренировки нет такого эффекта и ты чувствуешь себя уставшей и наоборот разбитой, то попробуйте сменить род деятельности и попробовать что-то новое.
