«Не могу выйти из отношений. Они длятся 5 лет, и мне не найти в себе силы разорвать их. Человек, как энергетический вампир, а я все продолжаю искать ему оправдания…И надеяться на будущее с ним.»
«Почему она просто не уйдет от него?»
И наверное, это первый вопрос, который хочется задать, но…если бы это действительно было так легко, многих страшных историй в жизни людей можно было бы избежать.
По какой же Причине люди остаются вместе? Это часто кроется в эмоциональной зависимости. К сожалению , это гораздо более масштабная проблема, чем можно себе представить.
Почему же одни могут строить здоровые отношения, а другие неминуемо сваливаются в «больные»?
Попробуем Ответить на этот вопрос :
Основой для эмоционально зависимого поведения может служить низкая самооценка, неуверенность в себе, страх одиночества, неспособность установить здоровые границы в отношениях, определенные психологические проблемы (например, тревожность, депрессия), а также определенные ситуации и люди в жизни человека. Эмоциональная зависимость может проявляться в отношениях с партнером, друзьями, родственниками, коллегами и т.д.
🔸Грань между здоровыми и созависимыми отношениями может быть достаточно тонкой и иногда неочевидной. Некоторые признаки созависимости включают постоянную нужду в подтверждении, стремление контролировать другого человека и его поведение, страх потерять партнера, недостаток личной независимости и самостоятельности.
1. "Я не могу жить без тебя. Ты единственный, кто дает мне чувство ценности и любви." - Это может быть признаком сильной эмоциональной зависимости от партнера.
2. "Мне страшно одному. Я не знаю, что делать без тебя. Пожалуйста, не оставляй меня." - Это может указывать на страх потерять партнера и сильную нужду в его присутствии.
3. "Я боюсь быть раненым снова. Ты единственный, кто может защитить меня от боли и страдания." - Это может быть признаком низкой самооценки и сильной зависимости от партнера для чувства безопасности.
4. "Я не могу принимать решения самостоятельно. Ты всегда знаешь лучше, что для нас обоих лучше." - Это может указывать на недостаток личной независимости и самостоятельности.
5. "Я хочу контролировать все, что происходит в наших отношениях. Я знаю, что это лучше для нас обоих." - Это может быть признаком стремления контролировать партнера и его поведение.
6. "Я не могу контролировать свои эмоции. Ты должен понимать, что я чувствую и как на это реагировать." - Это может быть признаком низкой эмоциональной стабильности и нужды в поддержке и понимании со стороны партнера.
7. "Я нуждаюсь в алкоголе или наркотиках, чтобы справляться со своими эмоциями. Ты единственный, кто может меня успокоить и поддержать." - Это может быть признаком сильной эмоциональной зависимости от партнера и/или использования вредных привычек как способа справиться с проблемами.
🔸Созависимый человек может также проявляться в других сферах жизни, например, в работе, дружбе или семье. Некоторые признаки созависимости включают недостаток личной независимости и самостоятельности, стремление контролировать других людей и их поведение, постоянную нужду в подтверждении и одобрении со стороны окружающих.
1. "Я не могу принимать решения самостоятельно. Я всегда обращаюсь к своим друзьям или коллегам за помощью." - Это может указывать на недостаток личной независимости и самостоятельности.
2. "Я часто чувствую себя ответственным за чувства других людей. Я стараюсь угодить всем и не вызывать конфликтов." - Это может быть признаком стремления контролировать других людей и их поведение, а также постоянной нужды в подтверждении со стороны окружающих.
3. "Я часто жертвую своими интересами ради других людей. Я боюсь, что они меня не полюбят, если я не буду делать то, что они хотят." - Это может быть признаком низкой самооценки и постоянной нужды в подтверждении со стороны окружающих.
4. "Я всегда стараюсь контролировать ситуацию на работе. Я не могу довериться своим коллегам и делегировать им задачи." - Это может быть признаком стремления контролировать других людей и их поведение.
5. "Я часто чувствую себя одиноким и беспомощным без поддержки других людей. Я не могу справляться со своими проблемами самостоятельно." - Это может указывать на недостаток личной независимости и самостоятельности, а также постоянную нужду в поддержке со стороны окружающих.
6. "Я часто стараюсь угодить своим родственникам и не вызывать конфликтов. Я не могу себе позволить потерять их любовь и поддержку." - Это может быть признаком стремления контролировать других людей и их поведение, а также постоянной нужды в подтверждении со стороны окружающих.
7. "Я часто чувствую себя неважным и неполноценным без одобрения и признания со стороны других людей. Я стараюсь угодить им, чтобы они меня полюбили и уважали." - Это может быть признаком низкой самооценки и постоянной нужды в подтверждении со стороны окружающих.
🔸Созависимая пара может образоваться, когда два человека, имеющие признаки сильной зависимости от других людей, находят друг друга и начинают строить отношения на основе этой зависимости. В такой паре каждый партнер может стараться контролировать поведение другого, стремиться к постоянному подтверждению и одобрению со стороны партнера, а так же испытывать страх потерять его. Это может привести к токсичным и не здоровым отношениям, которые могут быть трудно исправить без помощи специалиста.
1. "Мы всегда вместе и не можем жить друг без друга. Мы нуждаемся в друг друге для чувства безопасности и уверенности в себе." - Это может быть признаком сильной эмоциональной зависимости от партнера.
2. "Мы всегда соглашаемся друг с другом и не хотим вызывать конфликты. Мы стараемся угодить друг другу, чтобы сохранить отношения." - Это может быть признаком стремления контролировать поведение другого партнера и постоянной нужды в подтверждении со стороны партнера.
3. "Мы всегда делаем все вместе и не можем принимать решения самостоятельно. Мы всегда обращаемся к друг другу за помощью и советом." - Это может указывать на недостаток личной независимости и самостоятельности.
4. "Мы всегда контролируем друг друга и не доверяем другим людям. Мы знаем, что лучше для нас обоих и не хотим рисковать." - Это может быть признаком стремления контролировать поведение другого партнера.
5. "Мы всегда испытываем страх потерять друг друга и не можем представить жизнь без партнера. Мы нуждаемся в друг друге для чувства безопасности и уверенности в себе." - Это может быть признаком сильной эмоциональной зависимости от партнера.
6. "Мы всегда стараемся угодить друг другу и не хотим вызывать конфликты. Мы не можем себе позволить потерять друг друга." - Это может быть признаком стремления контролировать поведение другого партнера и постоянной нужды в подтверждении со стороны партнера.
7. "Мы всегда поддерживаем друг друга и не можем справляться со своими проблемами самостоятельно. Мы нуждаемся в друг друге для чувства безопасности и уверенности в себе." - Это может указывать на недостаток личной независимости и самостоятельности.
Вы спросите, как из это выйти - это уже другая статья…
всем добра!
прошу поддержать автора