Осень….
Хочется уюта и тепла, дополнительных источников энергии.
Мягкий плед, желтый свет, горячие вкусные напитки, интересные книги и фильмы… Творчество, изучение нового… Разговоры по душам, объятья близких и друзей… Прогулки в уютной одежде согревающих цветов…
Все так. Но.
Наши главные ресурсы внутри.
Осень самое время сместить фокус внимания с внешнего на внутреннее.
Почему же блокируются внутренние ресурсы, где и как происходит слив энергии?
Все индивидуально.
Одна из тем - незавершенные циклы.
- Отложенные дела
- Нереализованные проекты
- Незавершенные отношения
- Неотреагированные эмоции -Непрожитые/подавленные чувства
- Все недосказанное/невысказанное
- Все то, что хотел, но так и не решился сделать
- Иллюзорные ожидания
- Сожаления о прошлом
- Не сказанное «прости», не выраженная благодарность
- ….
Все то, что не дает покоя, что постоянно крутиться в голове, но не находит выхода.
Моей клиентке снились повторяющиеся сны.
Она переживала за близких, хотела помочь.
Но на тот момент не было возможности сделать это так, как хочется. И во сне мозг снова и снова прокручивал неразрешимую ситуацию и отчаянно искал выход. И утром клиентка просыпалась разбитая, неотдохнувшая.
И что же делать?
Вроде все просто.
Отпустить все отжившее. Доделать недоделки или принять решение ими не заниматься.
Отказаться от уже не актуальных планов/проектов или перейти к действиям, наметив сроки.
Проявить чувства. Высказать невысказанное. Реализовать задуманное. Попросить прощение, проявить благодарность. Отказаться от иллюзий. . Вернуться в «здесь и сейчас».
Но почему то не отпускается, не проявляется, не реализуется… Что-то мешает.
Страх, стыд, обида, вина…
И в этом случае может помочь психолог.
Моей клиентке отпустить ситуацию мешало чувство вины.
Если вас что-то гнетет, не дает покоя.
Не получается отпустить.
Или все задуманное так и остается только задуманным.
И, кажется, что совсем нет сил.
Обратитесь за помощью. Это нормально.
Почему нет сил?
Это не риторический вопрос. Это вопрос, на который можно найти ответ. И изменить ситуацию.