Тяжесть или опустошение, слезы или полная безэмоциональность. Как бы ни проявлялась душевная боль, жить с ней по-прежнему легко и беззаботно не получается. Есть ли надёжное и проверенное средство?
В отличие от физической, для душевной не продаются пачками обезболивающие. Но, может, это и к лучшему.
Так же, как и с телом, симптомы не надо прятать и глушить – надо искать источник.
Душевная боль это всегда непрожитые эмоции.
Усиливает её тягучая трагичность того самого момента, с которого она пошла. И основа такого вашего состояния – не разрешение себе быть в этих эмоциях. Убегание и от них, и от себя.
Когда есть душевная боль, необходимо дать ей прогореть. А не загасить, чтобы тлела долго и мучительно.
Форма выражения зависит от конкретной ситуации. Если это расставание с любимым человеком – выделите себе время на проживание. В чём-то это будет похоже на "я заболела". И на этом этапе можно лечь и в открытую пострадать.
Эмоция, которая поднимается внутри в этот момент, должна выйти. Тем самым вы лишаете ядра проблему застрявших чувств. И через непродолжительное время она перестаёт иметь вес.
Если это что-то эфемерное, далёкое от вас по времени или расстоянию, то, на что повлиять вы уже не можете, а хотели бы, нужно понимать, где недобор по эмоциям. Когда и чего не хватило? Что не прошло через вас, а осело внутри?
Любую душевную боль надо прожить. В ней надо побыть, погоревать от души, и тогда она постепенно сама уменьшится и сойдёт на нет.
Как только вы начинаете от неё убегать – она догоняет. Когда выбираете делать практики по отпусканию и отдаванию боли, либо её модификации/преобразованию/изменению, она действительно обретает другие формы и фазы. Но никуда при этом не уходит и периодически будет о себе напоминать.
Не пытайтесь обезболить душевную травму. Эффект будет временный. Займитесь глубинным исцелением чувств, которые эту боль разжигают.