то есть на хорошее в жизни внимание не принято обращать.
Сегодня сдавала зачет в магистратуре по психотехникам. Работали в группах и менялись местами, кто ведущий. Мне выпало водить на следующем упражнении. Надо было продолжить предложения и потом подумать, что в жизни хорошо, а что надо менять.
Предложения такие. Кстати, пока читаете попробуйте тоже сделать.
Ну все написали что и как и я начала обсуждать с людьми в группе, что получилось.
Знаете что все описали легко и хорошо? Часть где надо улучшить и изменить. Первые два вопроса прям провалились.
Это беда, потому, что все улучшения требуют ресурсов и опор. А они то как раз в том, что хорошо. Но люди их не видят.
Без видения хорошего улучшения идут уже на силе воли и выжирают силы. Люди начинают заставлять себя.
На примере, допустим я считаю, что я фантастически прекрасно умею успокаивать людей разговором и люблю это дело. Но мне чтоб работать в этой сфере надо доучиться и написать диплом.
То есть диплом я пишу из положительной мотивации. Мне туда хочется, я вижу возможности, интересное и смысл.
А теперь представьте, что я себя мотвирую на "НЕ делать". Заставляю себе перестать лениться и пойти писать диплом. Мне не хочется его писать. Мне это обязательно и надо себя заставить.
Ну..
Я точно дико устану в конце.
Всегда проще и лучше что-то менять если видишь что-то хорошее и то, что ты меняешь это усливает, а не путем "соберись ленивая тряпка".
Но вот не видят люди хорошее. Либо видят его мелким и не значимым. Обесценивают.Сразу прыгают в свои недостатки.
Еще техника, на увидеть хорошее ( тоже можно поробовать):
1. Представьте красивый сосуд.
2. Пройдите по всем этапам своей жизни и сконцентрируйтесь на радостных и счастливых моментах.
3. Соберите эти моменты и поместите их в сосуд.
4. Каждому моменту придумайте символ. Допустим очень понравилось в детстве в цирке, где у клоуна был красный нос. Красный ластик на столе теперь будет про этот нос. И так по всем моментам. Соберите коллекцию предметов, которые будут вызывать ассоциации с счастьем. (Техника из НЛП, это про якорение хорошего)
5. Поблагодарите мироздание и себя за такую полноценную и насыщенную жизнь и из этого состояния придумайте план действий на ближайшие 3 месяца.
Удачи!