Диетолог Анастасия Кондаурова рассказала о пользе манго. По словам эксперта, осенний авитаминоз — серьезное испытание для организма. Однако существуют продукты, помогающие человеку пережить непогоду, не столкнувшись с проблемами. Об этом сообщает портал mosregtoday.ru.
Диетолог Анастасия Кондаурова рекомендует жителям страны этой осенью включить в свой рацион манго.
«Этот великолепный продукт может принести вам массу пользы в холодный период. Манго — главный фрукт осени, и этому есть несколько причин», — отметила эксперт.
Так, важное его свойство — поддержка иммунной системы. Этот фрукт содержит много витамина C, который считается основой для укрепления здоровья в указанное время года, когда вирусы и бактерии становятся более распространенными», — пояснила доктор.
Анастасия подчеркнула, что кожа тоже подвергается испытаниям осенью. И здесь тоже может спасти манго, в котором содержится витамин A и другие антиоксиданты, которые способствуют увлажнению и улучшению эластичности кожи, предотвращает ее старение и высыхание.
Помимо этого, этот продукт способствует заживлению ран, что особенно актуально в прохладное время года, когда кожа трескается от ветра и непогоды.
Еще один положительный фактор — влияние фрукта на уровень стресса. Оказывается, что манго способно бороться с плохим настроением.
«Манго содержит витамин B6, играющий важную роль в производстве серотонина, гормона счастья. Регулярное потребление этого продукта поможет снизить риск развития депрессии в период, когда многие люди сталкиваются с пониженным уровнем энергии и тревогами», — отметила диетолог.
По словам диетолога, манго еще и богатый источник питательных веществ, который содержит широкий спектр витаминов и минералов, таких как витамины K и E, калий и магний. Эти элементы необходимы для нормального функционирования организма и для поддержания здоровья.
Ранее мы рассказывали, что Югра вошла в пятёрку регионов с наибольшим процентом здоровых продуктов в торговых сетях.
Читать в источнике