Термин Сепарация в психологии означает процесс отделения ребенка от родителей. Отделение говорит о том, может ли ребенок в процессе взросления перейти к нормальной и в психологическом плане здоровой самостоятельной жизни.
Тут, несомненно, все начинается в детстве, когда ребенок еще учится строить свои отношения с родителями, миром и другими людьми. Существует два типа травм, которые формируют такое поведение и избегание самостоятельности. Травма СЕПАРАЦИИ и травма ПРИВЯЗАННОСТИ. В первые 9-11 месяцев жизни ребенка формируется привязанность, проще говоря, это связь с матерью. Далее, к 3 годам формируется сепарация (отделение), что говорит о формировании процесса самостоятельности. И если на одном из этих этапов формирования личности ребенка что-либо происходит, например, если мать не принимала активного участия в его воспитании в первые 9-11 месяцев, то ребенок будет испытывать страх потери и одиночества. Или же если она, наоборот, проявляла излишнюю тревогу за ребенка во время формирования его самостоятельности, то вырастая, он будет испытывать страх перед внешним миром. Всё это говорит о травмах развития. Далее это переносится во взрослую жизнь и превращается в контрзависмость и невозможность брать ответственность за свои поступки, действия, мысли и решения. Все, что связано с самостоятельностью и принятием решений для своей жизни, будет нивелироваться тем, что такой человек будет искать поддержку в лице других значимых людей, а не полагаться на себя и свою внутреннюю опору самостоятельности. Сепарация означает, что человек сам хозяин своей жизни, и то, что его окружает, в первую очередь, зависит от него, а не от других людей, злого рока и так далее. Ты либо берешь ответственность за то, что имеешь, и меняешь это, либо тебя всю жизнь мечет от берега к берегу неудовлетворенности в поисках виноватых.
На формирование несамостоятельного поведения влияет как гиперопека, так и постоянное обесценивание и наделение ребенка долженствованиями.
Поэтому процесс сепарации - двусторонний процесс, когда одним нужно отделиться, а другим - отпустить.
Что ощущает и как ведет себя человек, который не смог пройти или завершить процесс сепарации?
- Он не умеет сам принимать решения и брать за них ответственность. Чаще всего занимает позицию ведомого, хотя знает и понимает, что может быть лидером ситуации или мнения.
- Часто испытывает вину и стыд
- Не уверен в себе
- Ему приятнее общаться с людьми более старшего возраста, либо авторитетнее.
- Финансовая зависимость от других людей (здесь не говорится о том, когда можно и нужно попросить помощи в трудной жизненной ситуации)
- Бесконечный поиск себя. Непонимания себя, своей жизни и своего дела.
- С другими людьми может часто обижаться, злиться, не принимать критику. Не осознавать реальный уровень своей вины за совершенные действия. Прибегать к манипуляциям.
- Очень частое общение с родителями. Постоянное прислушивание к их мнению по всем важным жизненным вопросам, даже если эти вопросы должны решаться уже внутри его собственной семьи.
- Ожидание от партнера чрезмерно выраженного проявления любви, уважения, принятия, некого восхищения. Иначе возникнет ощущение ненужности, отчужденности.
- Сильное очарование людьми и привязанность к ним, иногда доходящей до болезненного ощущения при расставании. Или вовсе неспособностью заканчивать такие отношения, так как это подразумевает взятие ответственности на себя. Противоположным может быть то, что он может не подпускать себе близко кого-либо, и это опасение логично, так как другой может причинить много боли.
Выбирая себе спутника жизни, посмотрите насколько он самостоятелен в выборе решений и действий. Или же он советуется с родителями по всем важным и неважным делам и делает так, как скажут они. Еще можно отследить это по фразе: "Я не буду жить, как они, и не буду делать, как они". Значит человек тоже отчасти зависит от чего-то мнения, установок и пытается вырваться из этого замкнутого круга, но по прежнему воспроизводит всю ту же систему взаимоотношений, в которой он вырос. Если вы живете своей жизнью, то вас вообще не касается то, как живут другие, и что они делают. Вам некогда думать об этом, и вы делаете только то, что вам нужно и хочется только вам. Общаетесь с теми, с кем вам хорошо и без взаимных манипуляций. Вы выбираете себя!