Занимаешься с психологом, разбираешь травмы, отношения с родителями , повторяющиеся сценарии- уже всё перебрал, а в жизни ничего не меняется. Что не так?
Всё просто - в терапию не включено тело. Разум - штука очень хитрая. Он обманывает нас, уводит в рассуждения и не дает почувствовать.
Когда мы говорим о важном, о том, что из прошлого повлияло на нашу жизнь сейчас - это перекрёсток, на котором мы можем выбрать путь изменений или продолжить идти по старому маршруту. И здесь наш разум делает всё, чтобы запутать нас и остаться на старой дороге. Мы рассуждаем, нам кажется, что понимаем, делаем выводы. Выходим из кабинета психолога... и делаем всё по-старому.
Всё потому, что одного понимания мало. Нами управляют чувства. А к ним можно добраться только через тело. Разум никогда нас туда не пустит.
Ведь когда-то давно мы испугались - и нас некому было защитить, обиделись - и нас никто не утешил, разозлились - и нам запретили показывать эту злость. И мы ушли в разум, заблокировали чувства. И стали избегать любых ситуаций, которые бы заставили на чувствовать снова.
Тело, в отличие от разума, никогда не врёт. Оно глупое, но честное. Если мы обожгли руку - нам больно, и никакие разумные доводы этого не изменят. Больно - надо лечить. С психикой так же.
Тело подаёт сигналы, что что-то не так. Можно пытаться его игнорировать, рассуждать - и тогда ничего не изменится
А можно услышать его сигналы, усилить специальными упражнениями, почувствовать и тогда по-настоящему понять, что не так в нашей жизни.
И вот теперь, когда мы не просто знаем, а буквально всем телом чувствуем, в какой ситуации находимся, мы осознанно выбираем, хотим ли мы на самом деле что-то изменить или нет. И уж если оказалось, что хотим, то мы будем это делать, и никаких дополнительных мотиваций или доводов разума нам для этого не нужно.
Потому что это - наше настоящее желание, а не навязанное извне, правильное или разумное.
Вот тогда начинаются изменения.
Не ограничивайтесь разговорными техниками. Подключайте тело и живите той жизнью, которой давно хотели.
И да, при чем тут психолог?
Телесная терапия – это то, что помогает тогда, когда уже, кажется, попробовали все.
Жду вас на консультации. Записаться можно здесь на сайте или по тел.8-951-450-50-42 в любом мессенджере
Автор: Борисенко Анна Сергеевна
Психолог, Гештальт ТОП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru