Для чего мы строим отношения, объединяемся в пары, создаем семьи?
Чтобы страдать, усложнять жизнь себе и партнеру, обвинять его или ждать от него решения массы своих нерешенных внутренних страхов, проблем, обид?
Хотелось бы верить, что нет.
Чтобы переживать радость совместной жизни, быть сопричастными свидетелями жизни друг друга, вместе изучать тайны мира, развиваться и личностно расти, делиться своим внутренним миром, любить и быть любимым.
Подумайте для чего строите отношения именно Вы?
Что нужно для гармоничных отношений?
Два взрослых человека. Взрослые - это люди, которые несут сами ответственность за свою жизнь, за свое счастье, доходы, обеспеченность, здоровье, благополучие, развитие. Взрослые не воспитывают, не ждут, что партнер изменится.
Отношения с самой (самим) собой.
Есть Вы, и Вам должно быть хорошо наедине с собой. Здесь и про любовь к себе, уважение, ценность, принятие себя, и про эмоции, которые Вы проживаете наедине и в отношениях с другими, как реагируете. Ваши потребности и желание - понимание себя.
Поэтому Ваше состояние первично.
Близость на разных уровнях - физическая, функциональная, эмоциональная, интеллектуальная, духовная.
Ценности, интересы, цели, которые объединяют, которые схожи.
Умение вести конструктивные конфликты, говорить, прояснять, договариваться
Личные границы, пространство для одиночества, для реализации собственных желаний и потребностей, интересов.
С чем у Вас возникают сложности? Разделите их на уровне, конкретизируйте.
Например, сложно вести диалог. С физической и интеллектуальной близостью всё хорошо, а вот сложно с эмоциональной, хочется больше понимания и поддержки.
Или сложности в личных границах, в отношениях сливаемся, а потом срываюсь на партнера.
Учитесь разделять, видеть и понимать, что именно Вам не нравится в отношениях, а что нравится, что хотелось бы изменить, а что и так прекрасно. Не сваливайте всё в одно - "у нас всё плохо, он козёл или я всё порчу".
Отношения - это не рулетка, повезёт или нет. Отношения зависят от желания, усилий двоих! Они строятся, формируются, а не существуют сами по себе. Согласны?
Буду рада диалогу!
Автор: Юлия Жигрина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru