Здравствуйте, мои дорогие друзья.
Наступила пятница, я так рада! Эта неделя была тяжёлой для меня, я очень уставала на работе. Впереди два дня выходных и я их проведу в путешествии.
Сегодня вечером, мы садимся на поезд и мчим в Нижний Новгород. Ура!
Но сегодня мой день проходит по плану, с соблюдением питания. Утром, я взвесилась и замерилась. Вес стал меньше - 66,3 кг. Это радует, поднимает настроение. Объемы не поменялись. Только чуть меньше стал живот. Мои бедра и грудь, уже давно в одном объёме. Думаю, это связано с тем, что я занимаюсь спортом и там мышцы. А так как я ем много белка - мышцы я не теряю. Пока уходит вода, я думаю. Говорить о жировом похудении пока рано. Килограммов через 5 только можно, моё мнение 😁.
Теперь о моих тарелочках.
На чаепитие решила вместо печенек, съесть хлебцы с йогуртом. Боялась снова съесть много овсяного печенья, поэтому, даже не доставила его. 😏
А вот ужин без фото. Съела стейк филе индейки и салатик.
По калориям норма.
Шагов пока 10 000. Но я собираюсь на вокзал и думаю дошагаю свою норму.
Всем хороших выходных!