1.10.23 - 6.10.23. Эта неделя прошла плодотворно. Были моменты, которые меня не устроили, но в целом все хорошо.
Первое, что хочу сказать, - это я выяснила, как мне удобнее вести свой планер. О нем я еще буду рассказывать. Учитывая тот факт, что у меня дети, и они все куда-то ходят, я никак не могла все писать в один ряд, потому что так я не видела важные дела детей (кружки и тд). Но на этой неделе я решила сей вопрос, чему очень рада.
Далее, питание. Ела много углеводов, но организм реагирует хорошо, потому что я соблюдаю некоторые правила «поедания» углеводов. Например, стараюсь не есть сладкое до еды и тем более вместо еды.
Еще полгода назад я чувствовала, что меня потряхивает после того, как я съем что-то сладкое или жирное. До этого ходила к врачу, она предположила, что эта реакция организма связана с сахаром в крови. Но для точной диагностики мне надо было закончить ГВ (ведь при грудном вскармливании гормоны работают в организме иначе, нежели в обычной жизни женщины). На том и закончили. Кормить я перестала, а до врача еще не дошла. 🤷🏼♀️
Но весной я заказала странное растение под названием джинура (другое название - лист бога), стала съедать по 1-2-3 листика в день, и эти странные состояния у меня закончились. Нет теперь резкого упадка сил, если долго не ем. И нет теперь состояния потряхивания, если съем что-то высокоуглеводное или жирное. Возможно, «виновато» растение, а может само прошло 🤷🏼♀️
Вес - 68,1 был утром в пятницу, 6.10.23.
Само собой много углеводов много есть не стоит, но иногда хочется, и заметила изменения.
Помимо сладостей ела еще и нормальную еду:
По поводу блогерства. Увеличилась активность под моими публикациями, за что вам огромное спасибо!
Следующее, что хочу сказать - это о медленной жизни. Замедлялась я на этой неделе так:
на море, просто по пути из садика домой,при приготовлении еды, и просто дома. Еще 1 раз сходила в кофейню с подругой. (синие буквы можно нажать и посмотреть).
И, конечно, про активность. В физическом смысле не слишком активная я на этой неделе. Но в среднем 9600 шагов в день было сделано. Самое маленькое значение - 3800, а самое большое - 15900. Однако, на море ходила пешком, по всем садам, развивашкам и магазинам тоже.
Желаю чудесных выходных и отличного настроения! 🤗☀️