«Внутренняя опора»: книги по психологии, которые помогут разобраться в себе

Иногда бывает трудно справиться с некоторыми жизненными обстоятельствами, на которые невозможно повлиять. В такие моменты не стоит забывать: мы можем поддержать себя сами и найти силы внутри. Daily Moscow собрали книги, которые помогут отыскать в себе опору. «Внутренняя опора» Психолог Анна Бабич объяснила, как справиться с некоторыми препятствиями, которые встают на пути к счастливой жизни. Из-за негативных установок мы нередко отказываем себе в заветных желаниях и не можем реализовать все мечты. Автор книги научит, как распознавать свои эмоции и управлять ими. Бабич поможет вам наладить отношения с окружающими и поверить в себя. «Живу как хочу»Книга от опытного психотерапевта Ирины Гиберманн, которая получила образование в Германии и около 10 лет работала в клинике по лечению психосоматических расстройств и зависимостей.Эта книга поможет вам разобраться себе и сформировать внутреннего взрослого, который будет отстаивать свои границы и желания. Вы не только обретёте уверенность, но и сможете лучше понять свои чувства и эмоции. «Вы достаточно хороши» Многие люди убеждены, что с ними «что-то не так», это часто приводит к бесконечной погоне за идеалом. Эта книга поможет вам внутрь себя, чтобы найти подтверждение собственной ценности и сменить неосознанную настройку «со мной что-то не так» на базовое убеждение «я в порядке». В ней содержатся полезные упражнения и советы, которые помогут разобраться и полюбить себя. «Обнимательная психология: найти опору в себе»Эта книга поможет вам снять «маску». Нередко мы скрываем свои истинные эмоции и прячем их. Шаг за шагом вы сможете проанализировать свои проблемы, а также обретёте уверенность в себе. В книге есть эффективные и научно обоснованные методы, которые помогут разобраться с трудностями и найти опору в себе.Источник / Фото: pxhere.com