Постоянные посетители тренажерных залов, желающие обрести фигуру с рельефными мышцами, рано или поздно начинают задумываться о приобретении протеиновых добавок.
Сегодня мы окончательно определимся, какой протеин даст наибольшую результативность на пути к идеальному телу!
Доктора с хорошей репутацией, а также грамотные тренеры, которые ни один год работают с клиентами, утверждают, что лучший по составу и способу производства – сывороточный протеин.
Именно он, порошок, синтезированный из молочной сыворотки. Самый простой и самый популярный вид протеина на данный момент.
Узнать более подробную информацию Вы можете в нашей официальной группе «Soul way» ВКонтакте.
Отличается он тем, что имеет ряд положительных влияний на организм, а именно:
- участвует в восстановлении мышечных волокон;
- способствует потере веса;
- помогает нормализовать артериальное давление;
- способствует восстановлению после тренировок;
- снижает уровень сахара в крови.
Наряду с этими преимуществами, он легко усваивается организмом, что играет немаловажную роль в процессе обмена веществ.
При выборе протеина, стоит обратить внимание еще и на наличие лактозы в составе данного продукта. При аллергии на лактозу или проблемах в ее усвоении профессионалы рекомендуют изолят сывороточного протеина, который почти ее не содержит. В концентрате процент лактозы значительно выше!
Побочные эффекты, которые могут быть вызваны сывороточным протеином, связаны, прежде всего, с заболеваниями пищеварительной системы. Они появляются в основном у людей, которые потребляли слишком много белка. Обычно они жалуются на:
- боль в животе,
- метеоризм,
- кишечный дискомфорт.
Компания «Soul way» призывает всегда слушать свое тело и грамотно подходить к приему спортивных добавок!
Больше о спорте, здоровом образе жизни и тренировках в нашем сообществе ВКонтакте!