Поможет техника поиска ограничений
Иногда поставишь цель, составишь план… но что-то мешает.
Часто у нас есть внутренние ограничения, которые останавливают, мешают двигаться вперед.
Простая техника поиска ограничений:
- Напишите одну вашу цель/мечту на ближайшее время
- Возьмите первую цель/мечту и усомнитесь в ней, прочувствуйте сомнение внутри себя, найдите и прочувствуйте сопротивление
- Запишите продолжение с частицей “НО”
Например, цель/мечта:
“Я хочу выучить английский”
Но мне сложно дается запоминание новых слов
Но уже поздно учить, надо было в школе, теперь сложнее гораздо
Но времени на это нет
И т/д
- Найдите решение на каждое ограничение. Как можно их разрешить или перефразировать. Решения должны давать энергию, убирать ограничения.
- Действуйте!
Екатерина Семёнова, психолог-коуч по отношениям и самооценке.