Отношение к своему здоровью у современных городских жителей изменилось. Если раньше все хотели быть молодыми, то сейчас в тренде best-age – кайф от своего реального возраста и внутренней силы. А на смену ЗОЖ пришел ГОЖ – гармоничный образ жизни.
О новых тенденциях и их влиянии на мужское здоровье эксперт превентивной медицины, врач-уролог, андролог Геворг Мелконян.
Расширять границы комфорта
Обычно ЗОЖ рассматривался как некая противоположность праздному образу жизни. Это усиленные тренировки, преодоление себя, ограничения и аскеза. Нет, больше не нужно выходить из зоны комфорта. Современный подход гласит, что вы можете позволить себе бокал вина, вкусную еду, если это приносит вам ощущение спокойствия и гармонии. Не надо выходить из зоны комфорта, ее нужно расширять.
Это отношение пронизывает весь спектр отношений современного человека со своим организмом. Современный человек приходит к врачу не для того, чтобы его пичкали таблетками: он хочет разобраться, что происходит с организмом, и вернуть это ощущение гармонии, перестроиться изнутри. Это так называемый биохакинг.
Современный человек не боится старости. Если раньше главным трендом было anti-age, то сегодня это best-age: быть в гармонии со своим возрастом, а не пытаться замаскировать морщины.
“Человек готов стареть, но он не хочет болеть. Best-age – когда ты здоров изнутри, а не просто выглядишь хорошо”.
Пандемия стала дополнительным триггером, когда миллионы людей осознали ценность своего организма и гармоничных взаимоотношений с ним. Мысли, образы, мечты могут вдруг оказаться ограничены внешними факторами, и тогда твое тело, организм и самочувствие остается тем, на что ты можешь повлиять.
Лики мужского здоровья
Кого назвать главным мужским врачом? Здоровье мужчины складывается из нескольких систем. И подходить к нему нужно комплексно.
Это:
- соматическое здоровье (артериальное давление, уровень сахара в крови);
- урологическое (мочеполовая система);
- репродуктивное;
- сексуальное здоровье.
При этом сексуальное здоровье – верхушка айсберга, своеобразный бонус от организма. Потому что когда все хорошо в сексуальном плане, значит и с остальными системами у тебя все в порядке: нет стрессов, соматическое здоровье в норме, ты находишься в гармонии с организмом.
Что может ухудшать сексуальное здоровье мужчины?
Первая причина – это стресс.
“Стресс - это не только такие яркие проявления вроде крика, грубости или раздражения. Мы загоняем себя в стресс, когда берем объем задач, которые превышают наши возможности. Когда мы выжаты, как лимон. Когда ложимся спать не до полуночи, а сильно позже. В 40% случаев именно стресс приводит к временной эректильной дисфункции”.
Как уже было сказано, проблемы с эрекцией могут быть маркером системных проблем в организме – сахарный диабет, сосудистые заболевания. В практике Мелконяна был случай, когда пациент пришел с жалобами на эрекцию, а после консультации кардиолога оказалось, что ему нужна срочная операция.
Систему перестраиваем изнутри
В качестве одной из возможностей привести организм к гармоничному состоянию - использование биоактивных добавок. В России здоровое отношение к БАДам только устанавливается, тогда как в развитых странах это популярное и действенное средство биохакинга.
Япония является лидером по потреблению БАДов - 95% японцев пьют их постоянно. В США эта доля 60%. В России только 5% граждан принимают БАДы постоянно, и 15% – курсами.
Во время пандемии не только у пациентов, но у врачей поменялось отношение к биологически активным добавкам. В выборе БАДов важно, чтобы у них были оптимальные дозировки и чистый состав, подчеркивает врач. И нельзя принимать их бесконтрольно без консультации с доктором.
Билогически активные добавки от Incoda для мужского здоровья
Prosta-Vita. Средств для профилактики застойных явлений и воспаления в простате на основе знаменитой ползучей пальмы.
L-Arginine. Препарат обеспечивает мягкое воздействие на эндотелий сосудов, способствует усилению кровотока, расширяет сосуды. Используется для повышения выносливости, в том числе, в спорте, обладает антивозрастным эффектом.
Freemax. Капсулы с сухим экстрактом половых желез морских ежей (лиофиллизированная икра морского ежа). Выравнивает естественный уровень тестостерона, который в свою очередь формирует наше сексуальное влечение и ощущение молодости.