Приветствую вас! Сегодня будет блюдо для тех, кто на здоровом питании, и кто хочет пообедать вкусно и сытно, а именно:
Салат из куриного филе с овощами
Ниже ингредиенты и пропорции.
Ингредиенты:
- 200 г куриного филе
- 1 огурец
- 1 помидор
- 1 морковь
- 1 красный лук
- 2 столовые ложки нежного обезжиренного йогурта
- Сок половины лимона
- Специи по вкусу (соль, перец, травы)
Приготовление:
1. Вымойте под краном филе и нарежьте его на небольшие кусочки.
2. Обжариваем филе на сковороде без масла до готовности
3. Огурец, помидор и морковь нарезаем тонкой соломкой.
4. Красный лук мелко нашинкуйте.
5. В большой миске смешайте все овощи вместе с обжаренным филе.
6. Добавьте обезжиренный йогурт и сок лимона, тщательно перемешайте.
7. Посолите, поперчите и добавьте свои любимые приправы.
8. Берём ложку и съедаем этот салат за обе щеки!
Этот салат низкокалорийный, сытный и очень полезный. Наслаждайтесь и приятного Вам аппетита!
