Всем привет! Меня зовут Светлана.
Добро пожаловать на мой канал 🤗
Мой канал о том как начать новую жизнь и изменить свою жизнь до не узнаваемости.
За месяц я:
💫 вернула зрение
💫 продала машину
💫 пошла на восточные танцы
💫 научилась плавать
💫 начала работать в свободном графике
💫 нашла общее хобби с мужем
💫 стала подругой дочке
💫 поучавствовала в спортивной фотосессии
💫 получила диплом коуча
💫 трачу минимум времени на домашние и бытрвые дела
💫 занимаюсь рукоделием и учавствую в ярмарках
И это еще не все...
Моя жизнь заиграла новыми красками, потому что я так захотела. И все возможно. Было бы желание.
Далеко не всегда хватает силы на все, но!!! Если я устала, я принимаю это и даю себе передышку. Я спрашиваю себя чего я хочу и как я себя чувствую. Это очень важно для ментального здоровья.
Я чувствую я могу помочь тебе разобраться в себе и создавать жизнь, которую ты себе представляешь.
Главное, перестать жить "на максималках" что есть черное и белое. Есть многообразие красок. Так позволь себе их увидеть.
5:00
Практикую ранние подьемы. Получается пока через раз, но в 6:00 просыпаюсь уже по выработанной привычке.
Сегодня с утра хочу сделать несколько уходовых процедур. Я давно считаю, что можно выглядеть хорошо, уходенно и в домашних условиях.
Для волос я использую твердый шампунь и бальзам собсивенного пооизводства. Да. Мы с мамой начали заниматься натуральной косметикой и результат колоссальный.
- Натуральные компоненты
- Отличный состав
- Экономично в использовании
- Удобно брать в дорогу
- Вкусная цена
Для лица я использую мягкую скраб-маску от чистой линии. Она очень мягкая и щадящая.
Дальше патчи и маска для лица. Тоже на протяжении двух месяцев не меняю.
Именно так выглядит женщина в 5 утра 😅
Далее спорт 💪 10 минут на велотренажере пока жарятся блинчики на завтрак.
Далее смываю маску с лица. Мажу лицо, губы кремом, а брови маслом. Пока все это булет впитываться я накрою на стол и мы с дочкой будем завтракать.
Завтрак (совместный! За одним столом вместе) это очень важно для отношений. Мы болтаем, обсуждаем разные вопросы, планы на день.
Сделайте завтрак, обед или удин ритуалом 🙏☕️
После завтрака дочка делает гигиеническик процедуры, проверяет рюкзак и одевается. Я в этот момент делаю пятнадцатиминутку по уборке по системе флайледи:
- Чистая раковина
- Лишнее с поверхностей
- Полы
- Покормить животных
- Норячая точка
Принимаю душ и иду одеваться, делать макияж и укладку.
В 7:20 мы выходим из дома. Я провожаю дочку до школы и иду в свою студию на работу к 8:00. Кто со мной недавно. Я мастер маникюра. 8 лет назад ушла с работы, закончила курсы, сняла малюсенькое помещение и теперь сама себе хозяйка со своим графиком.
Сегодня с 8:00 до 19:00 я работаю. Дочку с работы забирает муж, когда тут. Когда его нет, то я делаю перерывы между клиентами и забираю-отвожу ее везде.
Бассейн наша отдушина. Я лавно мечтала научиться плавать. После определенных событий я боялась воды. Теперь большие успехи 💪 осталось только денег найти на новый абонемент 🤪🙈
Так как мы пытаемся правильно питаться на ужин хотелось приготовить что-то легкое.
Запеченая куриная грудка с брокколи
Понадобится:
- Брокколи
- Куриное филе (или грибы, чтоб овощная запеканка была)
- Сыр
- Сметана
- Специи
- Помидор
- Яйца
Рецепт:
- Куриное филе (грибы) нарезать кубиками
- Выкладываем на дно формы
- Выкладываем брокколи слоем
- Выкладываем помидоры
- Смешиваем соль, специи, сметану, яйца
- Заливаем
- Ставим в предварительно разогретую духовку на 30 минут на 180 градусов
Приятного аппетита 😘
После плотного ужина пора делать уроки .... это конечно все отностельно))) всегда по-разному. Но спокойно, то со слезами. Терпения ....
Я от всего сердца благодарю Вас, мои прекрасные за ваше внимание 🤗❤️
Если вам нужна помощь. Нужно выговорится. Вы хотите поставить цели на будущий месяц. Разобрать ваше колесо баланса и увидеть какая сфера жизни проседает. Вы готовы к терапии. Я буду рада вам помочь ❤️🤗 дайте знать в комментариях и мы с вами свяжемся. Пока я нарабатываю портфолио после пооучения диплома, консультация бесплатная 🙏🙏🙏