Без повода. Представьте, что Вы - единственный человек на этой планете (а, ну ещё бариста. В общем, вас двое на планете) и устройте себе свидание с собой.
В этот момент Вы никому ничего не должны, Вы легки в своей свободе, просто будьте там, где Вы есть.
Не перебирайте в голове бесконечные варианты по зарабатыванию денег, не мусольте возможные концовки того телефонного диалога со свекровью, забудьте о том, что нужно зайти за фруктами и творогом на обратной дороге.
Просто пейте свой кофе и чувствуйте вкус каждого глотка. Закройте глаза и скажите себе: «Сейчас я здесь. Я пью кофе. Мне хорошо с собой. С каждым глотком я становлюсь сильнее, радостнее и спокойнее. Я полностью расслаблена. Я прекрасна. Я невероятно красива. Я люблю этот мир. Я нахожусь в абсолютной гармонии с собой, своими мыслями и чувствами. Я люблю себя, я отдохнувшая, я наполненная. Внутри меня много света, добра, нежности, любви. Моя жизнь прекрасна.»
Так восполняется ресурс.
Минут через 30 можно снова бежать по делам, заниматься с ребёнком, улыбаться мужу. И проходя мимо зеркала посмотрите в него. Оттуда сто процентов Вам улыбнётся красивая Женщина, уверенная в себе и наполненная счастьем.