Начнем с одного из самых популярных препаратов в неврологии💊
Глицин. Реально хорошее вещество, оказывает тормозящее действие на мозг, но есть один момент. Хорош только тот глицин, который синтезируется в мозге🧠 На самом деле в пище содержится глицин. К примеру, в куринном мясе содержится 1600 мг глицина на 100г, в семге - 1300 мг. Для сравнения суточная доза глицина в таблетках обычно 300мг в сутки. Странно, не правда ли?)
Все дело в том, что глицин, который мы получаем с пищей и в таблетках, не проникает через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ). ГЭБ - это своеобразный фильтр, который стоит на входе в мозг, и он не пропускает многие вещества в него, в том числе и глицин.
Следовательно, нет смысла в приеме глицина, он просто не проникнет туда, где должен работать, а наш мозг и сам способен его вырабатывать.
Дальше перейдем к магнию.
Думаю препараты магния принимали многие.
Но что нам говорит инструкция?
Утверждают, что принимать его нужно только если лабораторно подтвердили дефицит магния.
Несколько важных моментов про препараты магния:
🔴Влияние магния на тревогу пока не доказано. Требует дополнительных исследований.
🔴Для беременных польза добавок с магнием не доказана. Вреда конечно не несёт, но магний проникает через плаценту.
🔴Не доказана эффективность при судорогах в ногах.
🔴Так же может возникать передозировка магния, что может привести к параличу, остановке дыхания.
Так что с приемом магния нужно быть осторожным.
Актовегин.
Очень популярный "чудодейственный" препарат.
Делается данный препарат из крови телят. Поэтому есть шанс получить в добавок прионную болезнь, которая разрушает мозг (коровье бешенство)🐄.
А эффективность его не доказана. Следовательно польза явно не превышает вред.