Всем привет.Почему нас часто очень тянет к сладкому? А ведь знаем,что сладкое под запретом, кроме случаев гипогликемии.
Именно недостаток ХРОМА затрудняет перенос глюкозы в клетки. А это в свою очередь приводит к очень сильному желанию съесть что-то сладкое.
Дефицит хрома еще к тому же может влиять на уровень холестерина- повышает холестерин в крови.
В то же время все любители сладостей теряют большое количество хрома с мочой и еще больше увеличивают его дефицит.В вам и замкнутый круг.
КТО В ГРУППЕ РИСКА ПО ДЕФИЦИТУ ХРОМА.
- Больные диабетом,у кого атеросклероз,ожирение. Все это опять таки спутники диабета.
- Постоянные стрессы и кстати недосып-это еще тот стресс.
- В эту группу входят также и спортсмены с большой физической нагрузкой.
КАК УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВО ХРОМА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ.
- Сладкое -исключено и тогда организм перестанет терять драгоценный хром.
- На постоянной основе в наш рацион должны входить - рыба ( тунец,толстолобик,лосось,скумбрия,камбала,горбуша,). То есть жирные породы рыб.
- Субпродукты: говяжья печень,язык.Эти продукты содержат очень большое количество хрома.
- Хорошо бы принимать препараты хрома,но по назначению врача. Мне пришлось.И еще плюс препараты железа. Анемия после болезни.
Пожалуй на этом все , что хотела вам сообщить. Но консультируйтесь с врачом. Статья имеет информационный характер.
Всем спасибо за внимание. Спасибо всем подписчикам и читателям. Подписывайтесь на канал, ставьте плюсики, буду очень рада. До встречи.