Вздутие живота — это неприятное ощущение, будто тело распирает изнутри. Оно всем знакомо, но для некоторых становится хроническим. Проблема вызывает не только физический дискомфорт, но и эмоциональное напряжение. Некоторые продукты могут вызывать обострение состояния. Диетолог Крутика Нанавати назвала один из них, пишет американское издание She Finds.
Приготовление пищи с луком может стать потенциальной причиной хронического вздутия живота у некоторых людей. Лук содержит соединения, называемые фруктанами. Для тех, кто чувствителен к ним или страдает такими заболеваниями, как синдром раздраженного кишечника (СРК), его употребление, особенно в больших количествах, может способствовать хроническому вздутию живота и дискомфорту в пищеварении.
— Фруктаны — это тип углеводов, которые плохо расщепляются в тонком кишечнике. Злоупотребление луком грозит увеличением количества вырабатываемого газа, — пояснила специалист.
Когда эти фруктаны попадают в толстую кишку непереваренными, они становятся пищей для кишечных бактерий, что приводит к образованию газов и вздутию живота.
А врач-диетолог Елена Соломатина рассказала «ВМ», что такое «хороший» холестерин и чем он полезен.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Синоптик Ильин предупредил о резком похолодании в Москве
Гинеколог Голубкова назвала симптомы — предвестники менопаузы