Плохая погода и отсутствие солнца снижают защитные силы. Осенью у многих падает иммунитет, начинается простуда. Врачи советуют особенно следить за здоровьем людям с онкологией. Для профилактики гриппа и ОРВИ ставить прививки и вести здоровый образ жизни.
Поддержат силы организма прогулки на свежем воздухе. Одевайтесь теплее и хотя бы недолго гуляйте в парках или лесу. Так можно насытить организм кислородом.
Осенью нужно особое внимание уделять спорту и физкультуре. Начните тренировки по утрам. Так вы защититесь от простуды, предотвратите болезни мышц и суставов», — отметила заведующая ЦАОП Коломенской областной больницы Ирина Муравьёва.
Летом в рационе было много овощей, свежих ягод. Сейчас организм нужно поддерживать витаминами группы А, D, Е, C, РР и B. Ешьте орехи, овощи, сезонные фрукты, пейте морсы.
В этих витаминах есть баланс жиров, белков и углеводов. Некоторые из них содержатся в печени, молоке, яйцах, тыкве, моркови, брокколи, шпинате и томатах», — добавила эксперт.
Повысить сопротивляемость организма во время противоопухолевой терапии может мёд. Достаточно 60 граммов этого лакомства в день, чтобы снизить вероятность появления язвочек, стоматита и других неприятных побочных эффектов.
О том, как правильно вакцинировать от гриппа и коронавируса пациентам с онкологией, читайте в материале.