Найти в Дзене
Психолог FREEk

Эмоции. Что с ними делать?

На улице звездец. МЧС назвал это цензурным «Снежная буря». 

И все бы норм, если бы не октябрь, и не стояло бы еще вчера +12. Погода в этом году отжигает. 

Ветер обрывает провода. Синицы летят в обратном направлении, а те, что смогли прорваться, сиротливо прижимаются к окну. Деревья бессильно падают на не в чем неповинные машины. Кого-то ждет очень неприятный вечер сегодня. Муж сквозь бурю прорывается к дочерям, чтобы вырвать их из укрытия школ и институтов и доставить-таки домой. 

 

А я размышляю, глядя в окно. Ругаться на погоду бессмысленно. Лучше учиться. 

Чему? Тому, что можно быть разным. Разрешается. Это в самоей природе заложено. И не подчиняется логике. Мир всегда шире. 

 

В детстве заклинала:

 

Дождик, дождик, лей, лей

На меня и на людей!

А на Бабу-Ягу

Хоть по тысячу ведру!

 

Казалось, что дождик назло перестанет лить, и успею добежать до дома. 

 

Но дождик никогда не слушался, как бы сильно я не старалась. Жил по своей программе. 

 

К эмоциям стоит относиться так же как и к погоде. Ибо они и есть наша внутренняя погода. Природное начало. 

 

Это не значит, что надо импульсивно действовать по настроению. Это значит, что ругаться на плохое настроение, злость или тревогу, также эффективно, как ругаться на снежную бурю. Можно, но она от этого не прекратится. 

 

Но что же я могу сделать? Неужели ничего?

 

А что вы делаете с дождем?

Именно с ним ничего. Вы что-то делаете, чтобы предотвратить негативные последствия. Надеваете дождевик, берете зонт, остаетесь дома. А уж если все же промокли — поите себя горячим чаем и принимаете витамины. 

 

Я не могу остановить дождь. Пытаться это сделать, равно пребывать в сумасшествии. Ну или наивном детстве. 

 

Требовать от себя не злиться, не раздражаться, не тревожиться все равно что от природы требовать всегда умеренно теплого солнца. Смешно?

 

А вот почему-то с собой не смешно. С собой надо по-жесткому. 

 

Что делают люди с погодой?

 

Изучают. 

Прогнозируют. 

Предупреждают. 

Укрываются. 

 

То же самое и с эмоциями. Наблюдать, изучать, кутаться в теплый плед и поить себя чаем. 

 

Всем желаю надежного внутреннего гидромецентра.