В магической практике измененные состояния сознания (ИСС) играют важную роль. ИСС может быть глубоким или поверхностным, в зависимости от уровня погружения в сверхсознание или подсознание.
Транс – это состояние измененного сознания, характеризующееся отрешенностью и экстазом. Мы входим в него без труда, и пребываем там довольно часто, например, когда слушаем лекцию, смотрим телевизор, долго едем в транспорте. Мы впадаем в ИСС непроизвольно, а наша задача состоит в том, чтобы научиться осознанно вызывать это состояние и пользоваться им, как инструментом для решения своих задач.
Существуют различные стадии трансового состояния, такие как расслабление, легкий транс, средний транс и глубокий транс. Каждая стадия имеет свои уникальные признаки и позволяет расширить возможности сознания.
А что такое сознание, для чего оно нам дано и что с ним делать?
Попробуйте проделать небольшое упражнение на релаксацию.
Примите удобное положение тела, закройте глаза и максимально расслабьтесь. Нужно добиться состояния, когда в теле возникнет ощущение легкого онемения. Теперь постарайтесь остановить поток мыслей и образов. Когда вам это удастся, вы почувствуете внутреннее пространство, которое соприкасается с внешним миром, но не имеет четких границ. Вот оно – чистое сознание. При погашенных телесных ощущениях и разуме, сознание воспринимается, как внутренняя пустота.
И эта пустота заполняется информацией.
Доминирующая информация идет от телесных ощущений. Также в сознание постоянно текут наши мысли. Постоянно к нам поступает информация обо всех процессах, происходящих во вселенной, но мы не можем ее проявить, так как уровень нашего сознания не соответствует этому информационному потоку. Мы, как радио – соприкасаемся со всем эфиром, но воспроизводим только тот узкий диапазон, на который настроены.
Все, что лежит за пределами диапазона настройки, мы называем подсознанием. Периодически спонтанно мы выуживаем что-то оттуда, называя это интуицией, озарением или предчувствием.
Наша с вами задача научиться входить в ИСС не по воле обстоятельств, а по собственному желанию, четко представляя зачем нам это нужно. Выполняя упражнение на релаксацию, мы значительно снижаем поток информации, поступающий к сознанию от нашей физической оболочки. Закрытые глаза и тихая обстановка еще более снижают информационный объем. При этом все внимание направлено на ощущения тела. 5 – 10 минут сосредоточенной работы, и вы войдете в ИСС. Главная проблема – не заснуть.
Тренировка состояния релаксации.
Это упражнение лучше выполнять лежа или полулежа. Однако не делайте этого перед сном или в состоянии усталости. Устройтесь удобно и расслабьтесь. Теперь сосредоточьте внимание на ступнях и проверьте степень их расслабленности. Вызовите в них ощущение тяжести и тепла. Если вместо этих ощущений появились другие, например, мурашки, иллюзия увеличения размеров или невесомость – отлично. Это ваша индивидуальная реакция на расслабление. Двигайтесь дальше по телу: голени, колени, бедра, ягодицы, затем живот и грудь. Теперь переключите внимание на спину, пусть она растечется по опоре. Переходите к рукам, а от них к шее.
Но в голову начнут лезть разные мысли. И это нормально. Спокойно верните свое внимание к процессу расслабления. Если вы не будете поддаваться эмоциям, упражнение удастся, сколько бы раз вам не пришлось усмирять свой ум.
Отдельное внимание уделите лицу – расслабьте язык и разожмите зубы, расслабьте лоб, почувствуйте тяжесть век. Вызовите на лбу чувство приятной прохлады, представьте, как лицо овевает легкий ветерок. Если с расслаблением некоторых мышц возникают трудности, напрягите их, как только можете сильно, и резко расслабьте. Такая смена состояния помогает снять мышечные зажимы и достичь расслабления.
Когда процесс расслабления успешно завершен, переключите свое внимание с телесных ощущений на чувство пустоты и отстраненности. Если к этому моменту вы не спите – значит вы освободили свое сознание от доминирующего влияния тела. Хорошо запомните свои ощущения. Однажды проложив к ним дорогу, вы с каждым разом все легче будете достигать нужного состояния.
Если вы заснули – не беда. Постарайтесь вспомнить, на каком этапе это произошло. В следующий раз поставьте себе задачу продвинуться дальше этого момента. Проявляйте терпение и настойчивость – успех придет обязательно.
Регулярно выполняя релаксацию, вы научитесь легко освобождать свое сознание от доминирующего влияния физического мира.
Ваше сознание перестанет быть полностью поглощенным мощным потоком информации, поступающей от тела и окружающей физической среды. В процессе тренировок вы начнете все быстрее и быстрее расслабляться – тело приобретает привычку. В свою очередь, сознание привыкает к порядку – отсутствию бесцельной болтовни ума.
Освоив релаксацию, двигаемся дальше. Необходимо научиться входить в ИСС минуя расслабление, ведь магия творится не в постели.
Упражнение на вхождение в ИСС.
Сядьте прямо. Лучше, если спина будет иметь опору. Закройте глаза и сосредоточьте внимание на дыхании. Просто следите за своим дыханием. Очень скоро дыхание станет ритмичным и медленным, а ощущение тела отодвинется на второй план – сработает привычка, выработанная предыдущим упражнением. Добившись нужного состояния, углубляем и закрепляем ИСС. Для этого сделайте несколько плавных, глубоких вдохов, как бы поднимая себя на вершину. На последнем вдохе задержите немного дыхание и отпустите его, срываясь вместе с выдохом с вершины и уходя в глубь своего сознания. Может возникнуть ощущение головокружения, легкая боль в голове, ощущение обруча, надетого на голову. Это нормально. Посидите некоторое время с закрытыми глазами. Сосредоточьтесь на ощущениях, запомните, как воспринимается тело, звуки, запахи. Теперь откройте глаза и осмотритесь, стараясь не потерять ИСС. Подвигайте руками, головой, при этом отмечайте и запоминайте характерные ощущения – они послужат теми якорями, которые позволят затем быстро достигать желаемого ИСС. В ходе тренировок нужно научиться свободно двигаться в измененном состоянии сознания. Особенное удовольствие доставляет танец, когда вектор внимания направлен на музыку, а телу дозволено двигаться по его собственному разумению. Поверьте, ваше тело может вас удивить.
Если в какой-то момент тренировки вы почувствовали себя нехорошо, выходите из ИСС. Выход осуществляйте плавно. Не нужно трясти головой или тереть лицо. Активно, но не резко вдохните, потянитесь и открывайте глаза, после этого посидите некоторое время в покое. Плановый выход из ИСС осуществляется точно так же.
Освоив технику вхождения в ИСС, самое время приступать к тренировке следующего приема – концентрации внимания. Об этом мы с вами поговорим позднее.
Вы можете найти много полезной информации на моих каналах в телеграмм: Юлия Антши | PRO Сознание и Юлия Антши | PRO Магию