Мне и так нормально или готовность к изменениям
Все навалилось, не отпускает. А что реально делал? От чего устал?
Стоило провести ревизию дел, расписать свой день чтобы понять, на что уходит столько времени и сил, и оказалось - на негативные мысли, обдумывание событий, которые не произошли и, возможно, никогда не произойдут, сравнение себя с другими, перелистывание ленты новостей, как желание контроля настоящего и попытка сбежать от страха и негативных эмоций, обдумывание дел, которые так и не доделал, обвинение себя, слив негатива на домашних, подчиненных, друзей, вредные привычки.
«Я много читал, думал, не помогло решению проблем, но я это умею, а что-то менять и идти в новое не умею и страшно, тревожно менять свою жизнь к лучшему, вдруг не получится - пойду еще почитаю и подумаю и может лет через «дцать» приму решение».
Постоянный отказ себе.
И хотя «лапы, копыта и хвост уже отваливаются», но «мне и так нормально», а потом приходит момент когда уже ни чувств, ни желаний, «ни петь, ни свистеть», тоска, печаль, бессмысленность, депрессивное состояние.
Обесценивание времени своего и других людей = обесценивание труда своего и других. Урвать кусок времени и энергии у того, к кому никогда не придешь, потому что не хочешь ничего менять, нормально ведь и так и жалко времени, сил и денег. Замкнутый круг.
Когда перестал чего-то желать, потому что раньше то, чего хотел часто не достигал и хотеть стало больно, опять же не получу этого - поэтому просто перестану хотеть. А все начинается с «Хочу», как в детстве - «я это хочу и это у меня будет» и сколько много там энергии.
Есть чудесное изречение - «когда человек решает тратить на себя время и деньги - это уже само по себе очень терапевтично».
Он признает «я устал - я отдохну» и пойду вперед из состояния наполненности, а не дефицита, он разрешает себе начать жить по-другому потому, что, как раньше уже не хочет, разворачивается к себе и энергично идет вперед в своем темпе, как автор своей жизни.
Автор: Самохина Кристина Владимировна
Психолог, Бизнес-тренер
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru