Чтобы быть молодой и здоровой, нужно:
- на уровне тела🏋️♀️ - заниматься спортом, танцами, растяжкой, бегом, фейсфитнесом, интимной гимнастикой, ухаживать за собой, ежедневный уход за собой, массаж, баня, сауна, сбалансированное питание, БАДы и т.д.
- на уровне души😊 - любить себя глубоко и полностью, принимать свое тело таким, какое оно есть, наслаждаться собой и жизнью, жить в моменте здесь и сейчас!
- на уровне разума😎 - сформировать устойчивые нейронные связи-мысли в отношении своего тела (каждая клеточка моего тела молода и здорова, молодость это естественное состояние моего тела и души и т.д.)
Комплексный подход!)