Страх - это слово имеет большой багаж стереотипов. Часто его несправедливо ассоциируют с трусостью или слабостью. Но давайте прямо здесь и сейчас проясним ситуацию: испытывать страх - не значит быть трусом. На самом деле, страх - это универсальная человеческая эмоция.
Люди часто рассуждают о страхе и смелости. Часто люди, борющиеся со страхом, склонны причислять себя к "трусам", создавая замкнутый круг неуверенности в себе. Но сегодня мы постараемся разрушить клеймо трусости, окружающее страх.
Страх: универсальное человеческое переживание
Прежде всего, давайте признаем, что страх - это не признак слабости, а свидетельство нашей человечности. С того момента, как мы научились ползать, в нас заложено чувство страха. Это механизм выживания, жестко закрепленный в нашем мозгу, и именно благодаря ему наши далекие предки смогли перехитрить саблезубых тигров.
Теперь поговорим о трусости. Это ярлык, который часто навешивают на людей, признающихся в том, что они испытывают страх. Но знаете что? Даже самые храбрые воины в истории - рыцари, самураи, супергерои - испытывали страх. Мужественным человека делает не отсутствие страха, а способность идти вперед, несмотря на него.
Представьте себе, что страх - это мудрый, хотя иногда и надоедливый друг, который постоянно шепчет вам на ухо: "Эй, будь осторожен!". Это как Гэндальф из "Властелина колец", который дает вам советы. Страх заставляет нас быть начеку, помогая избегать опасных ситуаций и принимать взвешенные решения.
Принятие страха
Если вы испытываете страх, значит, вы живы, осознаете и взаимодействуете с окружающим миром. Это похоже на звук "дзинь" в видеоигре, который говорит вам: "Поздравляю, вы играете!". Страх - это признак того, что вы активно участвуете в жизни.
Теперь посмотрите на все это, используя немного юмора. Разве не забавно, как мы, люди, часто реагируем на страх? Иногда мы кричим на безобидных пауков или убегаем от собственной тени. Страх заставляет нас совершать самые глупые поступки, и это совершенно нормально! Мы можем научиться смеяться над своими выходками, вызванными страхом.
Вот секрет: стойкость и страх - это динамичная пара. Устойчивость заключается не в том, чтобы никогда не испытывать страх, а в том, чтобы научиться преодолевать его. Когда мы сталкиваемся с нашими страхами лицом к лицу, мы укрепляем наши «мышцы устойчивости». Это похоже на поднятие тяжестей для души.
Страх - это ваш второй пилот, а не враг
Страх не делает вас трусом, он делает вас человеком. Это естественная часть жизни, и давно пора перестать клеймить его позором. Страх - это ваш второй пилот на жизненном пути, и если вы научитесь относиться к нему с пониманием, сочувствием и, конечно, с хорошим чувством юмора, то увидите, что он может стать мощной силой для личностного роста.
Давайте перестанем навешивать на себя ярлыки трусов и начнем воспринимать страх таким, какой он есть на самом деле - спутником в нашем авантюрном путешествии по жизни. В конце концов, когда вы примиритесь со своим страхом, вы обнаружите, что смелость всегда была внутри вас.
Помните, что к нам можно обратиться за помощью по телефонам
8 (800) 550-99-36 и +7 (982) 272-47-15 (ватсап)
или e-mail: info_ru@7spsy.com
Технология изменения поведения 7spsy дает высокую эффективность даже при дистанционной работе с психологом
На страничке https://7spsy.com/content/strah-fobiya записывайтесь на консультацию