Меню 17.10.23 | 232-й день моего похудения на диетическом питании и дефиците калорий

Я - Татьяна, пенсионерка, в 72 года начала борьбу с лишним весом. В конце февраля 2023 г мой вес был 82 кг.  Я похудела на 17 кг за 7 месяцев. Сейчас мой вес 64,8 кг - избыточная масса тела. Цель - 55 кг - нормальный вес

• Тарелочки сегодня

Итоги дня фото

Итоги дня КБЖУ

Утренняя просфора

Завтрак

Обед

Ужин

***

• Если интересно