Растительные масла могут сушить и портить кожу!
От меня, подобное заявление, наверное, звучит неожиданно...
Ведь я фанатка растительных масел и уже больше 15 лет использую в уходе за лицом только масла и никаких кремов.
Почему я так верна маслам? Потому что они высококлассно питают, увлажняют и защищают кожу лица.
Почему же я пишу, что они могут навредить лицу? Потому что такое тоже возможно. И здесь у меня не раздвоение личности)))
Просто есть масла, дружественные для кожи. А есть привереды.
С первыми работать легко и понятно, а вторые — требуют особого подхода.
Вот почему я никогда никому не советовала (и не стану советовать) просто взять и заменить любой крем любым маслом.
Я — за экспертное и вдумчивое применение растительных масел.
А вдумчивое применение, на мой взгляд, это когда ты разбираешься в их свойствах:
- Когда понимаешь, для чего используешь то или иное масло, знаешь, как грамотно наносить его на кожу и в каком количестве.
- Понимаешь, какое масло можно использовать в чистом виде, а какое добавлять в крем или масляную смесь.
- Это, например, когда ты знаешь и понимаешь, зачем масло смывать, если ты им очищала лицо от косметики. А когда и зачем его оставлять на коже.
В общем, я за такое использование растительных масел, когда ты с ними на «ты».
В этом случае масла с лицом дружат, сохраняют его гладкость, предотвращают сухость или жирность.
Если же масла наносить на лицо как-то так или просто потому, что где-то прочитала, что они есть и ими вроде как неплохо ухаживать за кожей, — в таком варианте можно наделать много ошибок и кожу действительно можно и повредить, и высушить.
Масла, олеиновая кислота и сухость кожи
У тех, кто серьезно изучает растительные масла, больше всего претензий к олеиновой кислоте в их составе. Именно она может сушить и повреждать кожу.
И в 2012-2013 годах группа ученых из университета Рутгерса проводила исследование с олеиновой кислотой и наблюдала, как она взаимодействует с кожей человека. Ссылка на исследование будет в конце поста.
Выводы следующие:
Олеиновая кислота в масле способна нарушить барьерную функцию кожи и усилить трансэпидермальную потерю воды.
Звучит научно, но вряд ли понятно)) Поэтому расшифрую полученные выводы.
И для начала поясню, что за барьерная функция у нашей кожи.
Кожа и ее барьерная функция
Наша кожа состоит из нескольких слоев. Самый верхний слой кожи называется роговым и его важнейшая задача — защитная.
- С одной стороны, он защищает глубокие слои кожи от попадания внутрь вредных веществ и бактерий.
- С другой стороны, не дает влаге, которая содержится внутри кожи (в ее более глубоких слоях) чрезмерно и быстро испаряться.
Такой защитный барьер на поверхности кожи создают природные кислоты, липиды и вода. Они соединяются и образуют на коже кислую водно-липидную пелёночку. Если пленочка не повреждена - защита коже обеспечена.
Так вот в ходе исследований установили, что олеиновая кислота как раз и может повредить эту пленочку — она снижает ее плотность и толщину.
И, с одной стороны, это может вызывать раздражение кожи. Потому что кожа становится менее защищенной и более чувствительной и к ветру, и к солнцу, и к морозу, и к любым веществам, которые на нее попадают.
А с другой стороны, такое повреждение может усиливать ту самую трансэпидермальную потерю воды.
Трансэпидермальная потеря воды
Как в нашу кожу попадает вода? — Изнутри.
Мы выпили воду — организм через кровь доставил ее к дерме (глубокому слою кожи) — и далее вода поднимается наружу. Наружный слой кожи забирает себе влагу в нужном количестве, а лишнюю — испаряет.
Такой процесс и есть трансэпидермальная потеря воды, то есть потеря воды через кожу.
Какую-то часть влаги кожа поглощает и из воздуха благодаря специальным компонентам на ее поверхности (так называемому натуральному увлажняющему фактору). Сколько нужно воды для кожи, эти компоненты удерживают, а лишнее — кожа испаряет.
Так вот, и внутренняя ,и внешняя влага, и гармоничное ее удержание, и разумное испарение — все это вместе сохраняет нашу кожу увлажненной.
Если же поверхностная воднолипидная пленочка теряет целостность, в этом случае воды будет испаряется больше, чем нужно, — и кожа постепенно может становится сухой и шелушиться.
И именно к таким последствиям (согласно эксперименту) может привести использование масел с олеиновой кислотой.
Отсюда резонный вопрос: обходить ли теперь растительные масла десятой стороной?
Мой ответ — нет:
- Ну, во-первых, потому что не все растительные масла содержат олеиновую кислоту в том количестве, чтобы она могла навредить коже.
- И, во-вторых, есть нюансы в самом эксперименте.
Поясню…
- Эксперимент проводился на очень маленькой выборке. В нем принимало участие всего 14 женщин.
- Более того, в эксперименте использовали не конкретное растительное масло с олеиновой кислотой, а смесь, которая такое масло имитирует.
- И, наконец, наносили эту смесь не на кожу лица, а в районе ладони.
- Вот почему результаты такого эксперимента сложно считать непреложной истинной.
Но на них можно опереться как на гипотезу — гипотезу, что олеиновая кислота способна раздражать кожу и усиливать ее сухость.
И здесь тоже важный нюанс: кожу раздражает олеиновая кислота, которая содержится в масле в большом количестве.
Какое конкретно количество кислоты будет считаться большим для масла и кожи, ответа на этот вопрос пока нет. Потому что пока нет таких исследований, а соответственно и точных данных.
Масла, линолевая кислота, токоферолы и ухоженная кожа
Зато есть данные о том, что очень многие из изученных растительных масел, напротив, восстанавливают защитный барьер нашей кожи.
К таким защитникам нашей кожи относят масла, содержащие линолевую кислоту, токоферолы, тритерпены и другие химические соединения.
Эти красавчики о коже заботятся: они ее и питают, и восстанавливают, они и прекрасные антиоксиданты.
И, к слову, по некоторым таким маслам проводились серьезные двойные плацебо-контролируемые клинические исследования. В общем, по всем правилам.
К таким хорошо изученным и абсолютно дружелюбным для нашей коже маслам относится кунжутное масло, аргановое, масло бурачника. И этот список можно продолжать и продолжать.
Такие данные, например, хорошо описаны исследователями из Калифорнийского государственного университета, Медицинского колледжа Чангунского университета Тайваня и Университетской больницы Сьюдад-Реаля в их статье 2017 года. Они провели анализ более 100 различных исследований растительных масел — и пришли к выводам о пользе растительных масел, содержащих те вещества, которые я упомянула в предыдущих абзацах. Ссылку на эту статью я также оставлю в конце поста.
Итак, по одну сторону у нас чудесная линолевая кислота, тритерпены и токоферолы.
По другую сторону - не всегда безопасная олеиновая кислота. И все эти компоненты могут быть сразу в одном масле.
Как быть меж двух этих огней?
На самом деле не так уж и сложно.
Разобравшись в возможностях масел, в их рисках, понимая физиологию кожи - масляный уход можно выстроить очень эффективно и абсолютно безопасно.
Я поступаю следующим образом:
Во-первых, любые растительные масла наношу только на предварительно увлажненную кожу. В такой среде любые растительные масла взаимодействуют с кожей мягко и деликатно.
Во-вторых, для питания кожи, увлажнения и защиты от непогоды я выбираю масла с высоким содержанием линолевой кислоты и других полезных веществ и витаминов. Смотрю, чтобы в составе масла их было больше 30%.
В-третьих, абсолютно безопасно использую масла даже с большим (больше 50%) содержанием олеиновой кислоты. Я ими очищаю кожу.
Такие масла — прекрасные растворители всех жирорастворимых загрязнений и декоративной косметики в том числе. После очищения кожи, такие масла я всегда смываю. Так они кожу очистят, но не успеют ей навредить.
В-четвертых, масла с олеиновой кислотой я использую и в уходе за лицом. Но уже не у чистом виде, а в составе масляных смесей. Я их разбавляю другими маслам и таким образом нейтрализую любой возможный вред. О таком эффекте, к слову, тоже есть научные данные.
Масла для ухода, питания и защиты кожи я уже не смываю, а даю им продолжить свою заботу о лице.
Ну что ж, надеюсь, сегодня удалось расставить немного масляных точек над «i». Если вам было полезно и интересно, буду рада вашим сердечкам.
Ну а если вы хотите, чтобы я рассказывала, какие из масел содержат много олеиновой кислоты и с какими маслами и можно соединять, чтобы использовать с пользой и без вреда, тем более ставьте❤️.
Вот ссылка на мой проект, где вы можете научиться и за кожей грамотно ухаживать, и уменьшать на лице морщинки и складочки: ссылка на проект.
А вот обещанные ссылки на исследования:
- Эксперимент с олеиновой кислотой: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4068283/
- Данные о пользе растительных масел: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020