Недавно получил несколько вопросов на тему - есть ли в курсе упражнения, которые лечат храп.
Я много раз говорил и повторю снова - йога это не аптека, где находятся волшебные упражнения от храпа, от артрита, от грыж, для печени, от онемения и тд.
Йога - это комплексный, системный подход.
Йога - это восстановление нарушенных функций через снятие напряжений, блоков, зажимов, это работа с мышцами, связками, суставами и психикой.
И храп - это симптом, то есть следствие каких то нарушений.
Кто хочет найти волшебное упражнение от храпа или от кошмарных сновидений или ещё от чего-нибудь - не пытайтесь найти это в йоге или других оздоровительных системах.
Практики йоги, которые вы найдете в курсе, будут работать с причинами нарушений.
Храп практически всегда идет в паре с апноэ - остановками дыхания во сне, и опасность в том, что человек порой это даже не осознает, он об этом не знает, потому что он не знает, что с ним происходит во сне и не принимает никаких мер.
Считать храп досадным недоразумением, от которого страдают окружающие, а не сам храпящий - это большая ошибка.
Кстати, не лишне подумать и об окружающих, ведь наличие храпящего человека в доме создает у них нарушение сна со всеми вытекающими последствиями. А последствия эти, накапливаясь со временем, могут стать серьезными проблемами со здоровьем и у близких людей.
Одна женщина написала, что прочитав описание курса, она не нашла там упражнений от храпа, что все описанное направленно на общую гармонизацию.
Друзья, описания практик действительно носят общий характер. Именно ОПИСАНИЯ, но не сами практики. Но описывать практики подробно нет никакого смысла, ведь никто из вас не специалист в йоге, в здоровом образе жизни и названия упражнений, и даже их описание ничего вам не дадут.
Результаты ваши так же будут зависеть от вашего вклада в занятия. Понадобится ваша организованность, самодисциплина, придется что то в своей жизни поменять.
Согласитесь, если вам не нравятся те результаты, что вы имеете сейчас - значит нужны другие действия. Ведь прежние действия приведут к тем же самым результатам.
Кто не готов к изменениям, кто не готов инвестировать В СЕБЯ время и небольшие усилия, тот будет вкладывать время и деньги в медицину и аптеки. Другого нет выбора, либо вы начинаете работать над собой и писать историю своего здоровья, либо вы продолжаете писать историю болезни.
Этот курс не сложный по технике выполнения, он скорее приятный. Но он не подойдет тем, кто не готов начать преобразование своего образа жизни, Настраиваясь на планомерную интересную работу, получая результаты уже с первого дня практик.
Но это не значит, что храп уйдёт у вас с первого дня. Храп уйдёт, когда уйдёт ПРИЧИНА храпа. И если вы будете последовательны в своих действиях, то обязательно добьетесь результата.
Ну чтобы создать предпосылки для храпа или других нарушений сна каждый из вас потратил и время, и силы, и деньги. Вы конечно делали это неосознанно, не задумываясь. Но пришло время стать осознанными и начать обратный путь - создавать предпосылки, чтобы стать здоровым человеком, который спит здоровым сном и живет в потоке жизненной энергии.
Кто-то уже начал заниматься и его результат будут отличаться от результатов тех, кто опять отложил на понедельник.
✅ В следующей статье - я расскажу, как практики курса влияют на ПРИЧИНЫ того же храпа. Причины у храпа могут быть разны , а упражнений от храпа нет, как я и сказал. Вопрос - тогда как же храп прекратиться? Вот об этом поговорим в следующем эфире. Покажу на примере храпа, но это будет касаться и других расстройств сна.
Ссылка на курс - https://levashovyoga.ru/master_zdoroviya
