Иногда человек делает что-то, что он вроде как не выбирал. Принимает что-то, что еме не подходит, совершает действие, которое заранее не обдумывал, обнаруживает себя где-то и не понимает, как в этой точке оказался, оказывается жертвой насилия или катастрофы, совершает ошибку, промахивается. Так бывает.
Иногда человек говорит о том, что живёт жизнь, которую не выбирал, что годами делает что-то, что не выбирал, изо дня в день соглашается на что-то, что не выбирал.
Как так происходит, и можно ли как-то помочь себе, если ситуация является источником постоянного страдания?
Вариант первый. Насильственный
Человек может жить жизнью, которую он не выбирал, если он является жертвой насилия или. Едва ли есть выбор и реальные возможности что-то изменить, например, у рабов или заложников. Степень драматичности может быть разной, но очевидно одно: за неправильный с точки зрения того, кто возомнил себя господином, последует жестокая расправа. Необязательно физическая.
Как помочь себе? Иногда стоит бежать, роняя тапки. Иногда целесообразнее искать или готовить себе место, куда бежать, где получится укрыться, обеспечив себе и близким безопасность, копить ресурсы. Иногда ничего не остаётся, кроме как признать, что ты находишься в ситуации насилия, но прямо сейчас выхода нет, потому что мучитель сильнее, помнить об этом, заботиться о себе по мере возможности, искать помощь извне.
Как помочь тому, кто застрял в этом варианте? Физически изъять человека из ситуации, если человек согласен. Помочь с созданием убежища, поделиться ресурсами, которые помогут беглецу выжить. Если бегство невозможно, — заботиться о жертве по мере возможности.
Вариант второй. Катастрофический
Бывает и так, что человек стал жертвой катастрофы, будь то эпидемия, мировой или локальный конфликт, стихийное бедствие, ДТП, финансовый кризис, чьи-то преступные действия или что-то ещё. (Сюда же можно отнести данных при рождении родителей, физические данные и прочее, на что человек не мог повлиять).В этом случае человек не сам попадает в ситуацию, которую он не выбирал, его переносят туда силы, большие, чем его собственные. В разы большие. Сил на сопротивление или быстрое изменение ситуации нет.
Как помочь себе? Признать себя жертвой обстоятельств иль конкретных людей. Признать, что в момент попадания в ситуации ты был сильно меньше, чем те силы, которые определили твоё настоящее положение. Оценить своё настоящее состояние. Заметить, что те, кто определили твоё настоящее положение, больше не имеют на тебя такого влияния. (Если имеют, то речь идёт о ситуации насилия). Либо расти, если сейчас нет сил ничего менять, либо начинать менять, либо согласиться с существующим положением вещей, сделав его своим выбором.
Как помочь тому, кто застрял в этом варианте? Помогать расти, поддерживать так, как просит этот человек, признавать право на выбор, признавать отсутствие вины того, кто вынужден жить не так, как хотел бы.
Вариант третий. Зависимый
Бывает так, что физически человека в ситуации никто не удерживает, никто не шантажирует, не угрожает, сил и ресурсов на то, чтобы уйти, чтобы изменить жизнь, чтобы перестать соглашаться на то, что не подходит, достаточно, но человек в ситуации остаётся. Остаётся потому, что его не устраивает цена вопроса. Например, у человека сильно ухудшится материальное положение или бытовые условия. Например, человек лишится части благ, части своего привычного комфорта. Эта история часто оказывается про деньги и материальное, но не всегда. Иногда выход из ситуации повлечёт за собой необходимость начать самому себе готовить, самостоятельно защищать себя, самостоятельно искать заказчиков в бизнесе, от своего лица отказывать маме. Иногда выход из ситуации повлечёт за собой потерю статуса или идентичности: ты больше не сможешь называться хорошим родителем, примерным семьянином, лучшим другом, лояльным работодателем, красавчиком, отзывчивым, добрым, любящим, нормальным человеком, крепким орешком, каким-то ещё. Изменения, вроде как, ценны и желанны, но и терять имеющееся не хочется.
Как помочь себе? Иногда стоит найти иные источники ресурсов и способы подтверждения какой-то своей идентичности. Этот процесс может оказаться длительным. А иногда имеет смысл признать, что тебя устраивает цена вопроса, что ты готов соглашаться на то, что тебе не так, чтобы нравится, в обмен на другое важное. В этом случае внешне ничего не меняется, но ты перестаёшь жить не свою жизнь и начинаешь жить свою.
Как помочь тому, кто застрял в этом варианте? Помогать расти, искать источники ресурсов и способы подтверждения какой-то идентичности, если человек об этом просит. Признавать право выбора за человеком.
Вариант четвёртый. Иллюзорный
Иногда бывает так, человек уверен, что живёт жизнь, которую не выбирал, годами делает что-то, что не выбирал, изо дня в день соглашается на что-то, что не выбирал, но по сути раз за разом выбирает. Например, человек утверждает, что не выбирал быть юристом, его заставили родители или вынудили обстоятельства, но при этом он день за днём продолжает быть юристом. Не потому, что кто-то заставляет. Не потому, что других профессий не существует. По каким-то другим своим причинам. Потому, что это выгодно, потому, что страшно или сложно что-то менять, ещё почему-то. Или человек не выбирал брак с тем или иным партнёром, но продолжает жить с этим человеком, выбирая эту жизнь день за днём. Или человек не выбирал родительство, но его дети живы, живут с ним, не брошены на бабушек-дядюшек, второго родителя, на произвол судьбы, не сданы в детский дом, нет, человек день за днём выбирает родительство, отказываясь от многого другого. Или человек не выбирал свой город, но живёт в нём годами. Это история о неготовности признать свой выбор.
Либо человек, делая такой выбор, становится каким-то таким, каким себя вынести невозможно (слабым, предателем, плохим, неудачником и так далее), либо человек не готов платить ту цену, которую предполагает его выбор, отказываться от альтернативного варианта, либо человек, выбирая теряет что-то важное (жалость других, поддержку окружающих, признание, свой светлый образ). То есть по сути это вариант третий, в котором человек не готов ни заплатить цену за какой-то свой альтернативный выбор, ни признать неготовность платить.
Как помочь себе? Иногда помощь не требуется. В конце концов, всё привычно, ничего экстраординарного. Возможно, однажды цена отказа от выбора или цена выбора изменится. Или обстоятельства поменяются. Так тоже бывает. Или всё-таки, признавать реальность и присваивать себе своё право выбора и свою ответственность за любой сделанный выбор. Этот путь может оказаться долгим.
Как помочь тому, кто застрял в этом варианте? Иногда помощь не требуется. В конце концов, всё привычно, ничего экстраординарного. Не позволять втягивать себя в манипуляции. Не брать на себя ответственность за чужое счастье. Поддерживать по запросу.
Страдание человеку причиняет не только нахождение в той или иной ситуации, но и потеря своей субъектности, то есть способности на что-то влиять, что-то выбирать, потому чтобы стало легче, имеет смысл не только менять ситуацию, но и возвращать субъектность, насколько это возможно. Если удастся, хотя бы, одно из двух, интенсивность страдания уменьшится.
