Все мы разные, а значит и поводов тревожиться у каждого будет свой! 📖 ПРИВЕДУ ВАМ НЕСКОЛЬКО ПРИМЕРОВ, КАК МЫ С ВАМИ ПО-РАЗНОМУ РЕАГИРУЕМ НА ОДНУ И ТУ ЖЕ СИТУАЦИЮ.
А: Поздний вечер, человек сидит в доме один и вдруг слышит какой-то грохот в соседней комнате.
🔸Мысль первого человека: Человек подумал: «Там грабитель!».
🔸Реакция первого человека: Он встревожится, испугается. Он спрячется или, может быть, сообразит позвонить в полицию.
🔸Мысль второго человека: Человек подумал: «Там забыли закрыть окно, и от ветра что-то упало на пол».
🔸Реакция второго человека: Подумает, что разбилось что-то ценное, и расстроится. Или рассердится на детей, оставивших окно открытым.
А ДАЛЬШЕ ПРИВОЖУ ПРИМЕР, КАК ОДИН И ТОТ ЖЕ ЧЕЛОВЕК МОЖЕТ ПО-РАЗНОМУ ДУМАТЬ В ОДНОЙ СИТУАЦИИ.
А: Андрей подарил Юле на день рождения дорогой и красивый браслет.
🔸Первая мысль Юлии: «Классный браслет, мне очень подходит»!
🔸Первая реакция Юлии: Обрадовалась, настроение улучшилось.
🔸Вторая мысль Юлии: «Классный браслет, конечно, но мне он не нравится, вечно мне ничего никогда не подходит… Кажется, со мной что-то не так…».
🔸Вторая реакция Юлии: Опечалилась, руки и ноги стали холодными.
🔸Третья мысль Юлии: Юля подумала: «Как он смеет тратить столько денег, когда я почему-то должна сама за себя платить в кино??».
🔸Третья реакция Юлии: Рассердилась, поднялось давление, вспотела.
Из этих примеров вы также можете увидеть, что наши мысли влияют на наше эмоциональное состояние и наши действия. 💯 Одна и та же ситуация может вызвать разные эмоции, а все зависит от нашего отношения и мыслей, которые возникают в этой ситуации.