Многим леди знакома работа в офисе 5/2. Как и последствия такой рутины: забитые мышцы шеи и спины, перекусы на бегу, уставшие глаза и тревожность ближе к дедлайнам.
Наша героиня — Ольга (29), работала в офисе 10 лет. И эти проблемы были ее вечными спутниками. Но на решение не было ни сил, ни времени: вечера будних дней, субботу и воскресенье Ольга проводила либо у телевизора, либо во сне. Девушка впала в апатию и никак не могла расслабиться.
Пока в ее жизни не появилось занятие, которое придало ей сил и вернуло в жизнь яркие краски. Но об этом позже ♡
Вернемся к офисным будням Ольги.
Каждый будний день с 9:00 до 18:00 девушка проводила, сидя в сером офисном кресле. Завтракать не хотелось, на обед всегда были сэндвичи из ближайшего супермаркета, а на сбалансированный ужин сил уже не оставалось — спасали лишь доставки и полуфабрикаты.
Проблемы со здоровьем не заставили себя ждать:
⟶ Кожа стала тусклой;
⟶ Вес постоянно скакал;
⟶ Чувство одиночества и скуки от жизни захватывало девушку;
⟶ Спина болела 24/7;
⟶ Беспокойный сон и постоянная тревожность.
Старый друг лучше новых двух.
Похожие проблемы были у Ольги и во времена университета. Тогда ей очень помогла растяжка, и девушка решила попробовать ее вновь. Рядом с офисом была студия Lady Stretch, многие коллеги Ольги уже занимались там и оставляли хорошие отзывы.
Ольга решилась прийти на пробную тренировку. И каково было ее удивление, когда она увидела разницу между тем местом, где занималась раньше и Lady Stretch.
"Все было так…по-доброму. Будто бы это не просто класс по стретчингу, а лагерь для взрослых девочек. Здесь все мило болтают и обсуждают своих домашних животных, пока ждут начало тренировки.
Администратор рассказала мне все о тренировочном процессе, а тренер не упускал меня из вида все 50 минут занятия. Возвращение к растяжке прошло очень приятно!"
Ольга начала ходить на занятия 2 раза в неделю.
Сначала она себя заставляла, проблемы так ее беспокоили, что решить их хотелось как можно скорее. Но спустя пару месяцев, девушка заметила:
Ей хочется приходить в студию.
Почти каждый вечер Ольга приходила в Lady Stretch. На тренировку или просто поболтать с администратором. Жизнь стала налаживаться и появились силы на заботу о себе.
"Однажды я пришла на занятие сильно раньше. Как оказалось, не зря. В расписании стоял неизвестный мне Sky Stretching, и я решила подождать свою тренировку по классической растяжке в холле.
Наверное, это была судьба. На скай освободилось 1 место. До моей тренировки еще целый час. Администратор так захвалила гамаки, что я решила попробовать, благо мой абонемент действовал на все занятия.
И знаете что? Я влюбилась в гамаки! Это то, что было нужно.
Красиво, подвижно, интересно. Я расслабилась так, как не расслаблялась со времен каникул у бабушки в деревне."
После этого дня, Ольга не упустила ни одной возможности сходить на Sky Stretching. Мы в шутку назвали ее амбассадором гамаков, так как она привела на это занятие почти всех своих коллег.
По обыкновению, Ольга погружалась в процесс, не замечая результат.
Но спустя 8 месяцев девушка изменилась до неузнаваемости. Вот, что она отметила:
⟶ Оказалось, силы и энергию можно найти на что угодно. Стоит лишь захотеть.
⟶ Правильное питание плотно вошло в распорядок дня Ольги: тренер дал такие рекомендации и рецепты, что переход в ЗОЖ стал интересным приключением.
⟶ Боли и зажимы в теле перестали беспокоить девушку, она чувствовала легкость после каждого занятия. А регулярность помогла ей поддерживать и улучшать этот результат.
"Я буквально улетела от своих проблем на гамаке.
Сама того не замечая, я полюбила свое отражение в зеркале. Увидела, что мое тело способно не только сидеть в кресле или лежать дома и есть пиццу с ананасами.
Я нашла то, что придает мне сил. Радует, и делает здоровой.
Девочки, слушайте свое тело! Оно всегда знает, что ему нужно.
Просто начните это замечать!"