Один из ранних признаков депрессивного расстройства – это быстрое перегорание.
Захотелось поехать куда-то, чтобы развеяться. Сел за руль/в транспорт, проехал немного - уже устал или надоело.
Пришли гости, начал с ними общаться, даже на интересные темы – уже устал.
Познакомился с новыми людьми, появилась куча идей для совместной реализации... Пока шел домой, всё как-то само по себе обесценилось.
Аналогично и в отношениях с противоположным полом. Сколь ни замечателен был бы партнёр, а не может он развеять грусть-тоску. При встрече хорошо, но потом снова устал/надоело. Познакомился с новой девушкой/парнем, какое-то время интересно – потом и она/он не радует, причем непонятно, почему так.
Это не меланхолия и не мизантропия.
Это означает, что мозгу приходится сдерживать слишком много очагов скрытого напряжения в психике. Он делает это, чтобы помочь – это естественный защитный механизм психики. Но это очень энергоемкий процесс. Именно поэтому при депрессии так мало сил и желаний. Все они ушли на сдерживание очагов, которые не видны, не слышны и не осознаются.
Именно поэтому эффективное решение – это убирать очаги скрытого напряжения в аутоординационной психотерапии. Это и именно это постепенно высвобождает ресурс и возвращает человека в жизнь.
А вот мотивация и подстегивание человека к активной работе (например, к спорту) в таком состоянии опасны. Это как работа с реанимационным больным: у него и так в остром периоде все силы организма брошены на стабилизацию собственного состояния. И если его сейчас еще заставлять активно двигаться, можно сорвать компенсацию и вызвать разные осложнения.
Просто с психикой это может быть не так заметно. Подстегнули – силы заняли у здоровья, вроде морально стало полегче. А то, что потом «какая-то» онкология или другое заболевание – это очень редко связывается с предупредительным звоночком в виде депрессии.
В любом случае, не бояться, но делать. Работать над собой физиологично, учитывая закономерности психики. Больше о них – здесь: https://t.me/autoordination_psychotherapy