Сахар или сахарозаменители? Делаем правильный выбор!

Друзья, приветствую вас!

Все знают про такую болезнь как сахарный диабет. Я никогда не думала, что она сложносоставляющая, так как название вполне себе нестрашное, в отличии, например, от туберкулеза, язвы и гангрены. А ведь из-за излишнего употребления сахара можно получить неприятные последствия (передачу наследственным образом я не рассматриваю).

Рассмотрю употребление сахара с нескольких сторон.

Первая: человеческая. И все бы ничего, если бы производитель не клали столько сахара и химии в сладости. Очень сложно найти достойный десерт. В основном все изделия выпекаются из дешевого сырья, типа маргарен и пальмовые масла, в т.ч. модифицированные. Вафли я вообще не видела с хорошим составом. То есть помимо большого количества сахара мы в себя еще и химию разную проглатываем, а это не айс.

Вторая: мнение остеопата. Когда я обращалась за помощью к остеопату, он мне четко дал понять, что от сахара надо отказываться. А это сложно не только потому, что вся семья ест сахар, а ты отказываешься, но еще по тому, что если хочется сладкого, то в магазине просто не найти ничего вкусного! А если и найдешь, то это будет недешёвая покупка, задумаешься надо ли тебе это вообще? Но ответ был таков - сахар сильно влияет на нервную систему, ведь это как зависимость, человек начинает искать, что же ему съесть сладкого. Неустойчивая нервная система от этого.

Третье: мнение массажиста. Любой человек думаю был у массажиста) Мой массажист оказался еще и нутрициологом, это удача! Он мне пояснил, что всегда будут два лагеря противников, это производители сахара и производители сахарозаменителей. Ведь и тем и другим надо продать свой товар. Мой мастер оказался не против сахара, а очень даже за, ведь глюкоза в организме (а именно она получается после расщепления сахара) очень важна.

Четвертое: мнение врача. Разговорилась я и с врачом на эту тему однажды, не очень-то мне хотелось с сахаром расставаться. Сахар важен для печени (оказалось, что печень любит сладкое!), для правильной работы мозга и т.д.

Сахарозаменители. Сейчас их очень много и самый натуральный из них - это стевия (растение, листья которого сушат и перемалывают в порошок). Она слаще сахарозы в 200 раз и поэтому ее требуется немного для нужного эффекта.

Вывод: Для себя я приняла решение, что сахар есть буду, но ограниченно, специально в кружку с чаем добавлять 2 ложки сахара не буду, добавлю таблетку сахарозаменителя, вкус будет тот же.

Что думаете вы? Когда-нибудь пытались бросить употреблять сахар? Поделитесь опытом.