Эксперимент показал, что у испытуемых, которые занимались силовыми упражнениями, тревожность практически исчезла через три месяца. Ученые нашли новый способ борьбы с тревожностью. Так, по заявлению шведских ученых, для этого как нельзя лучше подходят физические упражнения. Итоги соответствующего исследования, в котором участвовали 286 человек, опубликованы в нескольких научных изданиях Запада. Известно, что испытуемые занимались кардиотренировками и силовыми упражнениями. В результате в группе, где люди занимались силовыми тренировками, тревожные и депрессивные симптомы практически исчезли через три месяца. Ранее ученые выяснили, что быстрая ходьба продлевает жизнь на 20 лет.
Эксперимент показал, что у испытуемых, которые занимались силовыми упражнениями, тревожность практически исчезла через три месяца.
Ученые нашли новый способ борьбы с тревожностью. Так, по заявлению шведских ученых, для этого как нельзя лучше подходят физические упражнения.
Итоги соответствующего исследования, в котором участвовали 286 человек, опубликованы в нескольких научных изданиях Запада.
Известно, что испытуемые занимались кардиотренировками и силовыми упражнениями. В результате в группе, где люди занимались силовыми тренировками, тревожные и депрессивные симптомы практически исчезли через три месяца.