Задумывались ли вы о том, что на все ваше лицо может влиять лоб? На самом деле это достаточно незаметно, почему мы не можем отследить этот момент. Но, лоб - это именно та часть на нашем лице, которая перенимает на себя большое напряжение и имеет особенность оказывать влияние на все наше лицо, даже вызывая носогубные складки и брыли на нашем лице. Конечно, если речь идет о морщинах на нашем лице, то чаще всего с ними мы стараемся справиться с помощью уходовых средств в виде кремов, сывороток и масок, однако из-за того, что изменения происходят не в коже, а в мышцах эффекта своего они нам не дают. Но, как в таком случае тогда можно попробовать расслабить лоб и помочь всему своему лицу? Поговорим об 1 упражнении - давайте начнем.
На самом деле и как такого вы не увидите лобную мышцу в теории - у нас есть лобно-затылочная мышца, которая в свою очередь подразделяется на лобное брюшко и затылочное брюшко. Эта мышца у нас отвечает за функцию поднятия бровей, то есть помогая создавать функцию удивления. Но, также особенность данной мышцы состоит в том, что она перенимает на себя нагрузку со всей задней поверхности тела: стопы, ноги, поясница, задняя поверхность шеи. Преимущественно это связано с тем, что лобно-затылочная мышца связана с задней поверхностной линией. Эта линия, как возможно вы уже знаете или помните представляет собой связанные друг с другом фасциальным слоем группы мышц, которые помогают нам в разных вопросах, а именно мы с помощью этой линии ходим, наклоняемся, удерживаем координацию и равновесие, а также просто плавно двигаемся. Сама же эта линия идет у нас от кончиков пальцев стоп, переходит на подошву стопы, а от неё идет линия на область задней поверхности ног и спины, после чего линия идет на шею, а с неё как раз на затылок, заканчивается в области лба.
По этой причине всё напряжение, которое существует у нас в стоп, ног, поясницы постепенно идет и движется к затылку, а также на область сначала затылка, а потом и лба. Если же лоб напрягается, то это в свою очередь является причиной возникновения таких проблем, как горизонтальные морщины на лбу. Постепенно лобная мышца начинает давить на область круговой мышцы глаз и это постепенно приводит к таким проблемам, как нависание век, мелкие морщинки вокруг глаз, мешки под глазами, отеки вокруг глаз. Постепенно давление круговой мышцы глаз усиливается и она начинает давить на жировые пакеты щек, а это в свою очередь приводит к брылям, носогубным складкам и по сути влияние идет на все наше лицо, так как брыли и носогубные складки при возникновении ведут за собой появление оплывших уголков губ, а также изменений в области овала лица.
По этой причине стоит расслаблять лоб, кстати, это не только может быть полезным для того, чтобы омолаживать лицо, но еще и может помочь улучшить сон. И расслабить область лба как раз можно с помощью упражнения, и мы рассмотрим 1 такое упражнение, но перед тем, как о нем говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Расслабляем лоб и омолаживаем все лицо: делаем упражнение и помогаем всему лицу
Упражнение исполняется быстро, меж тем помните о том, что для хорошего эффекта нам стоит держать спину прямой. Но, как же делать упражнение:
- Садимся на стуле или стоим прямо.
- Указательные пальцы кладем над бровями.
- Пальцами рук тянем лоб вниз и одновременно стараемся поднимать брови вверх.
- Фиксируем положение на 10-15 секунд.
- Затем расслабляемся и повторяем упражнение еще 5-8 раз.
А вы делаете упражнения для лба? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: