Эмоциональные причины тяги к сладкому не всегда видны невооруженным глазом.
Я рекомендую попробовать практику, которая займет 10-20 минут вашего времени, а результат проявится сразу. Психолога не заменит, но ситуацию облегчит
Что за волшебную таблетку я вам хочу предложить? Названий много, но самое известное – фрирайтинг.
В чем суть?
Берёте пару-тройку чистых листов а4, ручку/карандаш, 10-20 минут свободного времени и изливаете на бумагу все то, что у вас крутиться в голове.
По своему опыту знаю, что можно «начать за здравие, а закончить за упокой», но в этом и есть смысл.
Вы просто пишите о том что вас беспокоит, не особо вдумываясь в правила построения предложений и мысли типа «а точно ли это меня гложет или что-то другое?».
Тут важно довериться себе и писать не задумываясь, писать все то, что приходит в голову. И открытия не заставят себя ждать.
Но при чем тут сладкое, спросите вы? Так нужно же понять и осознать отчего тяга? Нужно.
Хотите сладкого? Выпейте стакан воды и идите общаться с подсознанием - писать страницы. Через 10-15 минут идите есть сладкое, если все ещё будете его хотеть. И помните - никакого чувства вины.
Попробовали? Как ощущения?