Всю неделю особенно внимательно наблюдал, что происходило внутри. Должен сказать, что Випассана однозначно внесла свой вклад в скилл наблюдения за ощущениями, за телом, взглядом внутрь. И это очень полезная штука, ибо тело прекрасный индикатор. И через внимание к процессам в теле можно работать с эмоциями.
По ощущениям, внутренне стал ещё спокойнее. Это непременный бонус медитаций любого вида, главное - регулярность.
Ум, конечно, потерял остроту, которая проявилась во время десяти дней ретрита. Там внимание за несколько дней стало как медицинский скальпель. Но тем не менее, остался острее, чем был до.
Как результат, усилилась чувствительность энергий, мест, людей.
Ожидаемо вернулась некая энерционность по реализации идей по сравнению с тем, что было на ретрите. Там же были импульсы на действие колоссальной силы. Порой так этого нехватает в «плоском» мире.
В общем и целом, я продолжаю практиковать. Заменил медитации по Диспенза на Випассану. Подъём в 5 утра, душ, медитация, завтрак, чтение, тренировка. Мой стандартный ритуал в дни между поездками. Вот бы и в поездках не сбивать режим. Но пока не получилось ни разу.
Также решил для себя, что периодически стоит посещать 10ти дневные курсы для глубокой работы над умом. Ибо он как обезьяна с гранатой, скачет с ветки на ветку и в любой момент может взорваться от мыслей. Не может быть в текущем моменте, ему быстро становится скучно и он то улетает в воспоминания о прошлом, то в фантазии о будущем. Понимаю, что каждый новый ретрит будет сильно отличаться от предыдущих. Тем интереснее.
А ещё обратил внимание на множество схожих моментов в моих путешествиях и 10ти дневной Випассане. Рад констатировать, что «путешествия со смыслом» по некоторым пунктам, связанным с внутренним миром человека, эффективны, только без ограничений в виде почти монашеской жизни во время ретрита и с крутым бонусом в виде красот природы и энергии гор. Здесь всё имеет смысл! ✨
#випассана #путешествия #поравлесаивгоры #trekkitravel #жизньнамаксимум