Паттерн поведения - это повторяющаяся последовательность действий, которая приводит к определенному результату. Паттерны поведения могут быть позитивными или негативными. При столкновении с трудностью или ошибкой у нас могут возникать различные паттерны поведения. Некоторые из них являются конструктивными, а другие - деструктивными.
Конструктивные паттерны поведения:
Способность сохранять спокойствие и концентрацию.
Способность учиться на своих ошибках.
Способность обращаться за помощью.
Деструктивные паттерны поведения:
Страх и избегание.
Самообвинение и самокритика.
Отказ от ответственности.
Как шахматы помогают работать с паттернами поведения в трудных ситуациях?
Шахматы помогают работать с паттернами поведения в трудных ситуациях по нескольким причинам:
1. Шахматы предоставляют возможность многократно сталкиваться с трудностями и ошибками.
2. Шахматы требуют от игроков принимать решения в условиях неопределенности.
3. Шахматы помогают игрокам учиться на своих ошибках.
Как работать с паттернами поведения через шахматы?
Чтобы работать с паттернами поведения через шахматы, можно использовать следующие упражнения:
1. Рефлексия групповая и индивидуальная. Работая в группе и рассматривая разные способы преодоления ситуации можно постоянно создавать и совершенствовать способ, который мы применяем для преодоления трудности.
2. Разбор партий с тренером. Тренер может помочь игроку выявить паттерны поведения, которые мешают ему выигрывать.
3. Самоанализ. Игрок может самостоятельно анализировать свои партии, чтобы выявить паттерны поведения, которые приводят к ошибкам.
Играя в шахматы, игроки могут научиться распознавать и анализировать эти ситуации, принимать эффективные решения и учиться на своих ошибках. Это помогает игрокам находить неадаптивные способы решения ситуации и создавать на их основе конструктивные паттерны.
Работа с паттернами поведения требует времени и усилий. Однако она может быть очень полезной для развития личности и достижения целей, поскольку неоднократно доказано о переносе способа с одной ситуации на другую
Записаться на психологическую консультацию на основе шахмат можно на сайте psychess.ru, а в шахматный клуб на сайте edaloves.ru